Nadchodzące jesienne miesiące to czas, gdy wiele osób doświadcza obniżenia nastroju i spadku energii. Zjawisko to, określane często jako jesienna chandra lub depresja sezonowa, dotyka co trzeciego Polaka. Warto dowiedzieć się, jak odróżnić przejściowy spadek nastroju od poważniejszych problemów oraz jakie działania mogą przynieść ulgę.

Spis treści:

Depresja sezonowa – co to jest i jak odróżnić ją od chandry

Najczęstsze objawy sezonowego obniżenia nastroju

Metody radzenia sobie z jesienną chandrą i depresją sezonową

Kiedy należy szukać specjalistycznej pomocy

Od stycznia tego roku aż 91 placówek medycznych wstrzymało udzielanie świadczeń. Największy problem stanowi brak personelu medycznego. Wiceminister zdrowia Jerzy Szafranowicz przedstawił te informacje podczas czwartkowego posiedzenia sejmowej Komisji Zdrowia. Resort podał też inne dane na temat sytuacji szpitali i wyzwań, jakie stoją przed systemem opieki zdrowotnej.

Spis treści:

• Wnioski PiS i brak pełnych danych
• Wzrost liczby konsultacji i zobowiązania NFZ
• Dyskusje o finansowaniu i problemach szpitali
• Apel o zwiększenie nakładów na zdrowie

Problem miażdżycy, kiedyś kojarzony z osobami starszymi, staje się coraz bardziej powszechny wśród młodszych pokoleń. W Polsce i Europie liczba przypadków choroby niedokrwiennej serca, wywołanej przez miażdżycę, wzrasta, dotykając coraz więcej młodych dorosłych. Co wpływa na tę niepokojącą tendencję i jak można jej zapobiegać?

Spis treści:

Coraz więcej przypadków miażdżycy u młodych

Genetyczne uwarunkowania miażdżycy

Styl życia i jego wpływ na zdrowie serca

Zapobieganie i wczesne objawy

Regularna aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i profilaktyce wielu chorób przewlekłych. Ćwiczenia mogą pomóc nie tylko w poprawie samopoczucia, ale także w zmniejszeniu ryzyka poważnych schorzeń, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i nadciśnienie. Włączenie ruchu do codziennej rutyny to proste działanie, które przynosi długotrwałe korzyści dla organizmu.