Najnowsze badania rzucają światło na poważne konsekwencje używania konopi. Jako substancja genotoksyczna, mogą uszkadzać chromosomy, zwiększać ryzyko nowotworów i wpływać na zdrowie kolejnych pokoleń. Eksperci podkreślają konieczność dalszych analiz i działań.

Spis treści:

• Konopie jako substancja genotoksyczna
• Transgeneracyjne zagrożenia wynikające z uszkodzeń DNA
• Rola mitochondriów w mechanizmach uszkodzeń
• Konsekwencje zdrowotne i społeczne

Zdrowa dieta i odpowiednia suplementacja mogą pomóc utrzymać właściwy poziom magnezu i potasu. Oba pierwiastki odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego, sercowo-naczyniowego oraz mięśniowego. Dlaczego warto zadbać o ich równowagę i jak je dostarczać? Odpowiedzi znajdziesz w poniższym artykule.

Spis treści:

• Znaczenie magnezu i potasu
• Naturalne źródła magnezu i potasu
• Kiedy warto suplementować
• Efektywność połączenia magnezu i potasu

Masło, niegdyś krytykowane za wysoką zawartość tłuszczu i cholesterolu, staje się coraz popularniejsze jako tzw. superżywność. Media społecznościowe zalewają zdjęcia desek z masłem i dodatkami, a także pomysł na dodawanie masła do kawy. Czy ten trend ma uzasadnienie zdrowotne? Eksperci wypowiadają się na temat wpływu masła na zdrowie, poziom cholesterolu oraz jego wartość odżywczą.

Spis treści:

• Masło jako trend kulinarny
• Opinia ekspertów na temat wpływu masła na zdrowie
• Wpływ masła na poziom cholesterolu
• Masło czy margaryna: co wybrać

Zdrowie jelit ma ogromne znaczenie dla całego organizmu. Jelita są odpowiedzialne za procesy trawienia, wchłanianie składników odżywczych oraz wspieranie odporności. Zbilansowana dieta, bogata w składniki wspierające mikroflorę jelitową, może znacząco poprawić zdrowie jelit, a także wpłynąć na ogólne samopoczucie. W tym artykule przedstawiamy, które produkty żywnościowe wspierają układ trawienny i jak sposób odżywiania wpływa na mikrobiom jelitowy.