Coraz więcej przypadków miażdżycy u młodych
Miażdżyca to choroba, na którą cierpi około milion Polaków. Jest odpowiedzialna za ok. 40% zgonów przed 75. rokiem życia w Europie. Liczba przypadków miażdżycy wśród młodych dorosłych wzrasta, co wynika z różnych czynników: genetycznych, środowiskowych i stylu życia. Zmiany te wpływają na rozwój choroby, a także zwiększają ryzyko zawału serca i udaru mózgu w późniejszym wieku.
Genetyczne uwarunkowania miażdżycy
Zdaniem dr hab. n. med. Patryka Lipińskiego, eksperta z Fundacji Saventic, uwarunkowania genetyczne mogą przyspieszyć rozwój miażdżycy. Niski poziom lipazy lizosomalnej (LAL-D) powoduje zaburzenia lipidowe i sprzyja zmianom miażdżycowym, nawet jeśli styl życia jest zdrowy. Badania wskazują, że choroba może się rozwijać już w życiu płodowym, gdy matka prowadzi niewłaściwą dietę lub żyje w dużym stresie, co wpływa na zdrowie przyszłego dziecka.
Styl życia i jego wpływ na zdrowie serca
Nowoczesny styl życia, dominujący wśród młodych ludzi, często sprzyja miażdżycy. Nadmierne korzystanie z urządzeń cyfrowych, siedząca praca, zła dieta – te czynniki zwiększają ryzyko odkładania się cholesterolu w naczyniach krwionośnych. Dieta bogata w tłuszcze nasycone, brak aktywności fizycznej oraz wysoki poziom stresu to kluczowe przyczyny wczesnych zmian miażdżycowych. Blaszki miażdżycowe pojawiają się szybciej, gdy codzienność jest pozbawiona ruchu, a jedzenie ubogie w świeże produkty.
Zapobieganie i wczesne objawy
W przypadku młodych osób ryzyko rozwoju miażdżycy można zmniejszyć poprzez:
- Regularną aktywność fizyczną – przynajmniej 150 minut ruchu tygodniowo, co może obejmować bieganie, pływanie czy jazdę na rowerze
- Zdrową dietę, bogatą w pełnoziarniste produkty, warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze
- Regularne badania poziomu cholesterolu, szczególnie w przypadku obciążeń genetycznych
- Unikanie palenia, które znacząco zwiększa ryzyko miażdżycy
Wczesne objawy, takie jak chroniczne zmęczenie czy nawracające bóle brzucha, mogą wskazywać na rozwój miażdżycy. Dr Lipiński zaleca konsultację z lekarzem, jeśli występują takie symptomy. Niezdiagnozowana miażdżyca może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, dlatego warto zwracać uwagę na niepozorne sygnały wysyłane przez organizm.
Przeciwdziałanie miażdżycy w młodym wieku wymaga odpowiedzialności za zdrowie już od najmłodszych lat. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i unikanie szkodliwych nawyków mogą opóźnić lub zatrzymać rozwój choroby, a regularne badania zwiększają szansę na wczesne wykrycie i skuteczną profilaktykę.
źródło: Poradnik Zdrowie