Polecane artykuły

  • 1

poniedziałek, 27 październik 2014 11:10

Pyszna tarta z cukinią i owsianymi otrębami Kupiec na jesienne dni

Kupiec - Otręby owsiane Kupiec - Otręby owsiane

Jesień to pora roku, którą cechują zmienne temperatury, porywiste wiatry i nieprzyjemne dni. Ważne jest dobranie odpowiedniego ubrania, a także dowitaminizowanie organizmu nie tylko poprzez sztuczne tabletki, ale i zdrowe, dodające energii jedzenie.

Dla wzmocnienia odporności najlepiej zwiększyć ilość spożywanych warzyw i produktów zbożowych. Z myślą o wspaniałym smaku i wzmocnieniu organizmu konsumentów firma Kupiec przygotowała pyszny i łatwy przepis na tartę z cukinia i otrębami owsianymi. Życzymy smacznego!

Składniki
 3 łyżki otrąb owsianych wysokobłonnikowych Kupiec

Ciasto:
 175 g mąki pszennej
 85 g masła
 1 jajko
 2 łyżki zimnej wody
 0,5 łyżeczki soli

Farsz:
 250 g cukinii
 1 duża cebula
 2 ząbki czosnku
 120 g sera żółtego
 3 łyżki oliwy

Masa jajeczna:
3 jajka
 20 ml słodkiej śmietany kremówki
 3 łyżki posiekanej natki pietruszki
 0,5 łyżeczki soli
 świeżo zmielony czarny pieprz do smaku oraz szczypta gałki muszkatołowej

Mąkę siekamy z masłem i dodajemy pozostałe składniki. Zagniatamy ciasto. Wyklejamy formę, widelcem nakłuwamy ciasto, pieczemy je przez 20min w piekarniku nagrzanym do 200 stopni. Na patelni rozgrzewamy oliwę, wrzucamy przeciśnięty przez praskę czosnek i pokrojoną w kostkę cebulę. Posypujemy szczyptą soli, smażymy aż się zeszkli. Dodajemy cukinie pokrojoną w plastry i smażymy aż się przyrumieni. Ciasto posypujemy serem (trochę zostawiamy na koniec dla ozdoby). Mieszamy składniki na masę jajeczną. Układamy cukinie, czosnek i cebulę na cieście po czym wszystko zalewamy jajeczną masą. Pieczemy około 30min w piekarniku nagrzanym do temperatury 200 stopni.

Życzymy smacznego!

Czytany 8152 razy

Artykuły powiązane

  • Rękawice lateksowe a objawy uczulenia Rękawice lateksowe a objawy uczulenia

    Lateks jest uniwersalnym materiałem, wykorzystywanym przede wszystkim przez pracowników służby zdrowia, dlatego też to u nich objawy alergii są najczęstsze. Czynnikiem powodującym uczulenia są rękawice lateksowe stosowane w placówkach zdrowotnych, jednakże reakcja alergiczna może wystąpić także przy kontakcie z prezerwatywami. Co niebezpiecznego kryje się w tym materiale oraz jak rozpoznać pierwsze objawy uczulenia na lateks?

  • Jak prawidłowo oczyszczać przestrzenie międzyzębowe? Jak prawidłowo oczyszczać przestrzenie międzyzębowe?

    Codzienna higiena jamy ustnej to obowiązkowa czynność wykonywana przez wszystkich z nas każdego dnia. Jednakże zwykłe szczotkowanie zębów to za mało. Nawet ich najdokładniejsze mycie nie zawsze pozwala bowiem dotrzeć w trudno dostępne miejsca naszej jamy ustnej, czyli tak zwane przestrzenie międzyzębowe, w których gromadzą się resztki pokarmów.

  • Jak nauczyć niemowlę pić z butelki? Jak nauczyć niemowlę pić z butelki?

    Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dziecko powinno być karmione mlekiem matki wyłącznie w sposób naturalny do 6 miesiąca życia. Jednakże w niektórych przypadkach, związanych czy to z uwarunkowaniami zdrowotnymi, czy też wynikającymi przykładowo z konieczności podjęcia pracy, nauki przez kobietę zachodzi potrzeba zrezygnowania z karmienia piersią i zamiany na butelkę. Jak w bezpieczny i łagodny sposób przyzwyczaić maluszka do picia z butelki?

  • Wiosenne wzmocnienie Wiosenne wzmocnienie

    Transmisja na żywo offline na: https://youtube.com/Invexremedies

  • Poznaj smak bezglutenowych placuszków bananowych! Przepis bez jajek! Poznaj smak bezglutenowych placuszków bananowych! Przepis bez jajek!

    Masz ochotę na pożywne śniadanie? A może chcesz zabrać ze sobą do szkoły, pracy lub na uczelnię przekąskę, która nasyci Cię, a jednocześnie pozwoli na utrzymanie Twoich założeń dietetycznych?

Media

Znajdź najtaniej w tysiącach sklepów w Polsce