Polecane artykuły

  • 1
wtorek, 24 wrzesień 2019 12:23

Taping - remedium na bolące mięśnie i stawy?

Taping Taping

Pewnie niejednokrotnie zastanawialiście się, dlaczego aktywni sportowcy są oklejeni taśmą klejącą w różnych miejscach ciała?

Nie jest to ostatni krzyk mody, a powszechnie stosowana metoda na odciążenie mięśni i stawów podczas treningu oraz codziennych obowiązków. Zapraszamy do lektury artykułu, z którego dowiecie się najważniejszych informacji o metodzie plastrowania dynamicznego.

Kinesio Taping

Powyższa metoda została wymyślona przez pochodzącego z Japonii doktora Kenzo Kase w latach 80-dziesiątych dwudziestego wieku. Opracował on specjalną taśmę, która parametrami rozciągliwości oraz wagą przypomina ludzką skórę. Koncepcja tej metody polega na przyklejeniu plastrów w odpowiednich miejscach tak, aby odciążyć bolące mięśnie i stawy. Należy pamiętać, że jest to wspomaganie leczenia i rehabilitacji, a nie lek sam w sobie.

Obecnie istnieje wiele rodzajów taśm do plastrowania dynamicznego, różnią się między sobą kształtem, długością i szerokością, a nawet kolorem (który de facto nie ma wpływu na właściwości taśmy). Aby wybrać najlepszą dla siebie, warto skonsultować się z osobą, która posiada doświadczenie w stosowaniu tego rodzaju metody. Specjalista pomoże dobrać odpowiednią taśmę, przytnie ją do wymaganego kształtu i naklei tak, aby przyniosła pożądany efekt.

Dla kogo jest metoda tapingu?

Mogłoby się wydawać, że plastrowanie dynamiczne przeznaczone jest tylko dla aktywnych sportowców. Otóż nie. Ta metoda wspomagania leczenia szturmem weszła do centrów rehabilitacyjnych i obecnie jest bardzo często proponowana jako uzupełnienie dotychczasowej terapii.

Oczywiście najczęstszymi beneficjentami taśmy są osoby aktywne, a w szczególności biegacze. Dla niektórych z nich najważniejszymi elementami potrzebnymi do treningu jest właśnie taping, damskie lub męskie buty do biegania, spodenki, koszulka i muzyka. Taping ma tu szczególną rolę, zwłaszcza jeśli trening jest bardzo intensywny - działa prewencyjnie na zbytnie rozciągnięcie mięśni lub koryguje ustawienie np. rzepki.

W czym może pomóc plastrowanie?

Nie można stwierdzić, że taśmy są remedium na wszystkie bolączki naszego ciała związane z mięśniami i stawami. Ale na pewno część rehabilitantów potwierdzi skuteczność tej metody. Plastry na ogół wytrzymują po przyklejeniu około 5 dni, po tym czasie trzeba wymienić je na nowe.

Kiedy więc sięgnąć po taping?

  • Przy redukcji bólu mięśni.

  • Na bóle kręgosłupa.

  • Podczas zapalenia mięśni.

  • Do stabilizacji stawów (np. po skręceniach).

  • Zapobiegawczo dla aktywnych osób.

Czy istnieją przeciwwskazania?

Choć wydaje się, że to tylko taśmy klejące, to istnieje kilka przeciwwskazań do ich stosowania, zapoznajcie się z nimi, zanim zdecydujecie się na klejenie bolących miejsc.

Przeciwwskazania:

  • Stany chorobowe, infekcyjne skóry.

  • Cukrzyca.

  • Otwarte rany, wysypka.

  • Zakrzepica żył

  • Choroba nerek

  • Choroba wieńcowa.

Jeśli nie jesteście pewni czy możecie skorzystać z tej metody, koniecznie skontaktujcie się z rehabilitantem. Z pewnością pomoże wybrać najbardziej odpowiednie taśmowanie, biorąc pod uwagę Wasze potrzeby. Dodatkowo profesjonalnie przygotuje i przyklei wcześniej wybrane plastry w odpowiednich miejscach, co jest kluczowe w celu osiągnięcia zakładanego celu.

Czytany 216 razy

Artykuły powiązane

  • Zadbaj o swoją odporność i przyspiesz metabolizm Zadbaj o swoją odporność i przyspiesz metabolizm

    Niezależnie od pory roku chcesz, by Twój organizm był silny i działał prawidłowo. Napotykasz jednak na wiele trudności. Szybki tryb życia, spożywanie posiłków w biegu, nieraz gotowych potraw wprost ze sklepowej półki - to powoduje, że Twoja przemiana materii zwalnia a układ trawienny napotyka na przeszkody.

  • Czy szczoteczki manualne do zębów to dobra opcja? Czy szczoteczki manualne do zębów to dobra opcja?

    Tradycyjne szczoteczki do zębów, czyli inaczej szczoteczki manualne, mimo upływu lat nie tracą zainteresowania wśród ludzi. Choć z biegiem czasu na rynku pojawia się coraz to więcej modeli szczoteczek elektrycznych i innych to jednak szczoteczki tradycyjne takie, jak chociażby curaprox 5460 cieszą się nadal sporym zainteresowaniem.

  • Co na zmęczenie? Co na zmęczenie?

    Regenerująca dieta, sen, aromaterapia, dodające sił napoje, suplementy (np. solgar magnez) to tylko niektóre sposoby na regenerację organizmu, która jest wręcz niezbędna po ciężkim dniu. Poznaj jak działają te sposoby radzenia sobie ze zmęczeniem.

  • Jak poprawić smarowanie stawów? Jak poprawić smarowanie stawów?

    Chód, bieg, a nawet gryzienie – każda z tych czynności angażuje do działania stawy. W momencie, gdy sprawują się one bez zarzutu, rzadko kto zwraca uwagę na ich kondycję. Jednak w sytuacji pogorszenia się ich stanu, samodzielne funkcjonowanie staje się nie lada wyzwaniem.

  • Jak walczyć z żylakami? Jak walczyć z żylakami?

    Jeszcze niedawno pozbycie się żylaków było możliwe jedynie za pomocą poważnej operacji. W obecnych czasach stosuje się mało inwazyjne zabiegi, w których nie korzysta się już ze skalpela, tak więc nie budzą już one tyle grozy. Warto pamiętać, iż żylaki to sprawa, której nie należy bagatelizować, ponieważ są one nie tylko defektem kosmetycznym, ale i objawem choroby, którą powinno się zdiagnozować i leczyć.