Polecane artykuły

  • 1
wtorek, 26 marzec 2019 19:37

Oczyszczanie organizmu – czy warto to robić?

Wraz z nadejściem wiosny, chcielibyśmy mieć więcej energii, bo wreszcie wyszło słońce i możemy wyjść na spacer, uprawiać sporty czy wygrzewać się w pierwszych promieniach słońca. Okazuje się jednak, że pomimo pięknej pogody, wcale nie mamy więcej energii. Przyczyną może być nadmiar toksyn.

Oczyszczanie organizmu, czyli co to znaczy?

Oczyszczanie organizmu to nic innego, jak usunięcie z niego złogów toksyn, zalegających w naszym ciele, np. w jelitach. Oczyszczanie organizmu nazywane jest też inaczej detoksykacją, właśnie przez to, co usuwamy z organizmu – toksyny. Wpływają one negatywnie na nasze samopoczucie, odpowiadają za spadek energii i suchość skóry. Dzięki detoksykacji pozbędziemy się również kilku zbędnych kilogramów i uregulujemy pracę jelit. Dobrym momentem na oczyszczanie organizmu jest wiosna. Kiedy zima ustępuje, powoli ustępuje także smog, który w naszym ciele pozostawił wiele złych substancji, których należy się pozbyć. Zanim jednak przystąpimy do detoksykacji, powinno się skonsultować z lekarzem i dietetykiem, żeby sobie nie zaszkodzić.

Czy nasze ciało na pewno potrzebuje detoksykacji?

Zanim postanowimy, że zrobimy sobie oczyszczanie organizmu i zanim skonsultujemy się ze specjalistą, warto zastanowić się nad tym, czy na pewno detoksykacja jest nam potrzebna. Nie zawsze zmęczenie, apatia i sucha cera jest oznaką nadmiaru toksyn, czasem może znaczyć to, że naszemu organizmowi brakuje witamin, bądź jesteśmy chorzy. Detoksykacja mogłaby pogorszyć nasz stan, wypłukując z organizmu zamiast toksyny, to witaminy. Ważne jest więc, żeby odpowiedzieć sobie na kilka pytań – czy rytm wypróżnień jest regularny? Czy po zjedzeniu posiłku odczuwa się zmęczenie? Czy nastąpiła utrata apetytu? Czy odporność spadła, a zmęczenie jest nasilone? Jeśli widzimy u siebie takie objawy, można podjąć się oczyszczania organizmu.

Jak oczyścić organizm?

Żeby dobrze oczyścić organizm, należy zrezygnować z soli i cukru, a także ciężkostrawnych potraw. Lepiej zdecydować się na świeże warzywa i owoce, lekkie zupy i koktajle z dodatkiem kefiru. Powinno pić się także dużo wody (zwłaszcza z sokiem z cytryny) oraz ziół, np. rumianku, mięty i pokrzywy. Wskazane jest również włączenie do diety błonnika, jedzenie produktów pełnoziarnistych i strączkowych. Nie zalecane jest jednak sięganie po środki przeczyszczające, chyba, że ziołowe, które mają łagodne i bezpieczne dla organizmu działanie.

Czytany 84 razy

Artykuły powiązane

  • O co kobiety dbają najbardziej? O  co kobiety dbają najbardziej?

    Uważa się, iż panowie nie poświęcają zbyt wiele uwagi na swój własny wygląd, jednak tak naprawdę kobiety nie są od nich lepsze w tej kwestii. Jednak wśród tych dbających o siebie można wyszczególnić pewne rzeczy, o które dbają najbardziej. Oczywiście są w tym gronie kosmetyki niezbędne do makijażu (np. 4 lashes), preparaty do włosów, a także buty. Co jeszcze?

  • Co na zmęczenie? Co na zmęczenie?

    Regenerująca dieta, sen, aromaterapia, dodające sił napoje, suplementy (np. solgar magnez) to tylko niektóre sposoby na regenerację organizmu, która jest wręcz niezbędna po ciężkim dniu. Poznaj jak działają te sposoby radzenia sobie ze zmęczeniem.

  • Jak poprawić smarowanie stawów? Jak poprawić smarowanie stawów?

    Chód, bieg, a nawet gryzienie – każda z tych czynności angażuje do działania stawy. W momencie, gdy sprawują się one bez zarzutu, rzadko kto zwraca uwagę na ich kondycję. Jednak w sytuacji pogorszenia się ich stanu, samodzielne funkcjonowanie staje się nie lada wyzwaniem.

  • Jak walczyć z żylakami? Jak walczyć z żylakami?

    Jeszcze niedawno pozbycie się żylaków było możliwe jedynie za pomocą poważnej operacji. W obecnych czasach stosuje się mało inwazyjne zabiegi, w których nie korzysta się już ze skalpela, tak więc nie budzą już one tyle grozy. Warto pamiętać, iż żylaki to sprawa, której nie należy bagatelizować, ponieważ są one nie tylko defektem kosmetycznym, ale i objawem choroby, którą powinno się zdiagnozować i leczyć.

  • Jak facet powinien dbać o siebie? Jak facet powinien dbać o siebie?

    Zadbany mężczyzna to taki, który nie tylko jest dobrze ubrany, ale i ładnie pachnie, widać po nim, iż dba o swoją fryzurę i zarost, a także cechuje się nienaganną sylwetką. Przekonania, iż facet powinien pachnieć jak facet, a stylizacja jest tylko dla kobiet już dawno przestały mieć miejsce bytu. Jakie są najlepsze kosmetyki dla mężczyzn? Jak powinni oni dbać o swój wygląd?