Polecane artykuły

  • 1
wtorek, 19 sierpień 2014 15:22

Jak zregenerować skórę po ciąży?

Jędrna skóra z Noble Health Jędrna skóra z Noble Health

Oczekiwanie na przyjście na świat maluszka to znaczący okres w życiu kobiety. Zmieniają się jej przyzwyczajenia, wartości, a także ciało. Właściwie, dla kobiecego ciała jest to nie lada wyzwanie. Szybkie przybieranie na wadze, rosnący brzuszek, problemy skórne, rozstępy, nadmierne przetłuszczanie się. Część tych problemów zostaje z nami także po ciąży. Jak zostać mamą i wyglądać, a także czuć się pięknie?

 Cztery najczęstsze problemy i cztery najlepsze rozwiązania:

1. Wystający brzuch:
Nawet jeśli nie przytyłaś, to po ciąży zostaje brzuszek, który jest lekko uwypuklony. To nie tylko wina powiększonej macicy, która z biegiem czasu będzie się obkurczała. Winne są także rozciągnięte mięśnie i więzadła okolic brzucha i podbrzusza. Na ich stan mamy wpływ.

Co możemy zrobić?
Niestety, tutaj konieczne są ćwiczenia fizyczne. Nawet jeśli za bardzo za nimi nie przepadasz, powinnaś się przemóc. Od razu po porodzie, w trakcie połogu, możesz sobie odpuścić. Mogłabyś dostać przepukliny, lub krwotoku, więc nie warto ryzykować. Jednak po upływie 6 tygodni możesz spróbować ćwiczyć jogę, pilates, fitball, lub aerobiczną szóstkę Weidera, które przywrócą jędrność twojemu brzuszkowi.

2. Nadmierne kilogramy i cellulit:
W trakcie ciąży wiele kobiet przybiera na wadze. Jest to naturalny proces spowodowany wahaniami hormonalnymi, nagromadzeniem się wody w organizmie, a także nieodpowiednia dieta i brak czasu na ćwiczenia, gdy na świecie pojawi się już nasz maluch. Podobnie z cellulitem, to głównie efekt zmian hormonalnych i złego mikrokrążenia. Oba są trudne do zlikwidowania, ale nie – niemożliwe.

Co możemy zrobić?
Tutaj również najlepiej sprawdzą się ćwiczenia fizyczne. Najbardziej polecane jest bieganie, lub ćwiczenia w wodzie, które rozruszają nasze ciało i podkręcą metabolizm. Trzeba również przemyśleć swoją dietę i wprowadzić w niej pewne zmiany. Na pewno musimy wyeliminować sól, fastfoody, kawę i mocną herbatę. Warto również sięgnąć po kosmetyki antycellulitowe. Być może nie rozwiążą problemu, ale masaż za ich pomocą poprawi krążenie i kondycję skóry. Oprócz wysiłku fizycznego, wprowadzenia specjalnych kosmetyków i zmianach w diecie, warto także pomyśleć nad włączeniem suplementów. Oczywiście tych naturalnych, które nie zaszkodzą maluszkowi. Idealnie sprawdzą się suplementy z linii Get Slim Line Noble Health.

3. Zwiotczała skóra, a także jej nadmiar:
Młode mamy często skarżą się na nieestetyczny wygląd skóry brzucha. Silnie napięta przez ostatnie tygodnie ciąży, teraz smętnie zwisa.

Co możemy zrobić?
Przede wszystkim pamiętać o kosmetykach ujędrniających i nawilżających. Codzienny masaż i wcieranie balsamów poprawi ukrwienie i pozwoli na szybszą regenerację skóry brzucha. Aby przyspieszyć proces odnowy, warto włączyć do diety ryby morskie. Zawierają dużą zawartość kolagenu rybiego, który wpływa na gęstość skóry. Dla Pań, które nie przepadają za rybami, stworzono suplementy, które zawierają odpowiednią ilość tego białka. My proponujemy Class A Collagen, który wzmocni skórę, włosy i paznokcie.

4. Rozstępy:
Efekt dużego napięcia skóry i jej szybkiego rozciągania. Nieestetyczne blizny powstają wskutek zmian hormonalnych, które zaburzają produkcję kolagenu i elastyny. Prawdą jest, że o skórę trzeba dbać od pierwszych dni ciąży. Jeśli jednak to zaniedbamy, trzeba szukać innych rozwiązań.

Co możemy zrobić?
Przede wszystkim działać szybko. Świeże zmiany są łatwiejsze do zniwelowania niż te utrwalone. Pamiętajmy o codziennym masażu w trakcie kąpieli. Stosujmy kosmetyki na bazie oleju arganowego i kokosowego. Róbmy peelingi kosmetykami specjalnie przeznaczonymi do skóry z rozstępami. Z czasem zmiany powinny zrobić się bledsze i płytsze. Jeśli jednak rozstępy są głębokie i bardzo widoczne, pomogą jedynie zabiegi medycyny estetycznej.

Więcej porad dotyczących zdrowej pielęgnacji i diety można znaleźć na www.getslimclub.com

Czytany 6073 razy

Artykuły powiązane

  • Co na zmęczenie? Co na zmęczenie?

    Regenerująca dieta, sen, aromaterapia, dodające sił napoje, suplementy (np. solgar magnez) to tylko niektóre sposoby na regenerację organizmu, która jest wręcz niezbędna po ciężkim dniu. Poznaj jak działają te sposoby radzenia sobie ze zmęczeniem.

  • Jak poprawić smarowanie stawów? Jak poprawić smarowanie stawów?

    Chód, bieg, a nawet gryzienie – każda z tych czynności angażuje do działania stawy. W momencie, gdy sprawują się one bez zarzutu, rzadko kto zwraca uwagę na ich kondycję. Jednak w sytuacji pogorszenia się ich stanu, samodzielne funkcjonowanie staje się nie lada wyzwaniem.

  • Jak walczyć z żylakami? Jak walczyć z żylakami?

    Jeszcze niedawno pozbycie się żylaków było możliwe jedynie za pomocą poważnej operacji. W obecnych czasach stosuje się mało inwazyjne zabiegi, w których nie korzysta się już ze skalpela, tak więc nie budzą już one tyle grozy. Warto pamiętać, iż żylaki to sprawa, której nie należy bagatelizować, ponieważ są one nie tylko defektem kosmetycznym, ale i objawem choroby, którą powinno się zdiagnozować i leczyć.

  • Co zrobić gdy cały czas czuje się zmęczony? Co zrobić gdy cały czas czuje się zmęczony?

    Ciągłe uczucie zmęczenia może oznaczać pojawieniem się anemii. Jest to choroba, w której zaburzenia dotyczą czerwonych krwinek i ilości hemoglobiny będącej czerwonym barwnikiem krwi. Choroba ta jest niezwykle groźna dla serca oraz mózgu, tak więc przy pierwszych takich objawach należy niezwłocznie udać się do lekarza, który na początku zleci proste badanie krwi mające na celu wykrycia lub wykluczenia anemii.

  • Co stosować na pokrzywkę idiopatyczną? Co stosować na pokrzywkę idiopatyczną?

    Pokrzywka idiopatyczna jest schorzeniem utrudniającym życie wielu pacjentom, ponieważ jest jaeną z najczęściej pojawiających się pokrzywek przewlekłych. Jej objawy, takie jak swędzące wykwity, mogą utrzymywać się ponad 6 tygodni i towarzyszy im bardzo często złe samopoczucie, bezsenność i rozdrażnienie.