Polecane artykuły

  • 1

wtorek, 06 listopad 2018 18:01

Jak prawidłowo myć zęby?

Bardzo dokładne oczyszczanie zębów musi być złożone z kilku etapów. Po zakończonym szczotkowaniu dobrym rozwiązaniem będzie sięgnięcie po płyn do płukania ust.

 

Pierwszym etapem procesu czyszczenia zębów powinno być wyczyszczenie przestrzeni międzyzębowych. W tej roli najlepiej sprawdzają się nici dentystyczne. Następny etap to szczotkowanie za pomocą szczoteczki. Jak napisano powyżej najlepiej jest po zakończonym myciu zębów wypłukać jamę ustną specjalistycznym płynem. 

Jak prawidłowo posługiwać się nicią dentystyczną ? 

Zanim dokładnie wyszczotkujemy zęby, zalecaną czynnością jest wyczyszczenie przestrzeni pomiędzy zębami przy pomocy nici dentystycznej. Należy uciąć właściwą długość nici i owinąć jej końcami palce wskazujące w obu rękach. Następnie trzeba wsunąć nić pomiędzy zęby i w delikatny sposób poruszać nią na boki. Nitkowanie powinno być wykonywane około minuty. 

 Odpowiednie metody szczotkowania zębów

Każdy dentysta uważa, że mycie zębów powinno zostać rozpoczęte od ich zewnętrznej części, przy zaciśniętych szczękach. Następnie należy je rozchylić, ażeby móc przejść do czyszczenia wewnętrznej części zębów. Na koniec musimy wyszczotkować zęby wzdłuż samej linii zębów. 

Przeciętny dentysta najczęściej wskaże nam dwie główne techniki szczotkowania zębów : 

  • wymiatającą - musimy ustawić główkę szczoteczki tak, aby znajdowała się pod kątem 45 stopni i wykonywać nią ruchy okrężne, a później ruchy wymiatające od dołu do góry i odwrotnie, 
  • okrężną - musimy ustawić główkę szczoteczki prostopadle do wyczyszczonej linii zębów. Podczas samego szczotkowania należy wykonywać delikatne i okrężne ruchy. 

W jaki sposób czyścić język ? 

Język może zostać wyczyszczony na kilka różnych sposobów. Jeden z nich stanowi użycie drugiej strony szczoteczki, która wyposażona będzie w specjalistyczne wybrzuszenia. Drugim narzędziem, którego możemy użyć jest specjalnie do tego celu przeznaczona skrobaczka. Dzięki dokładnemu wyczyszczeniu języka możemy pozbyć się dużej ilości bakterii z jamy ustnej. Tym samym nie będziemy narażeni na choroby związane z uzębieniem, a także te które dotyczą całego organizmu. Zatem właściwe wykonywanie zabiegu mycia zębów i języka może zapobiec wielu chorobom. 

Czytany 270 razy

Artykuły powiązane

  • Jak przygotować się do wysiłku umysłowego? Jak przygotować się do wysiłku umysłowego?

    Przygotowujesz się do sesji? Przed Tobą duży projekt w pracy? Dobre tłuszcze w diecie, dzienna porcja magnezu i dobre nawodnienie organizmu – oto klucz do sukcesu! Sprawdź, jak zapewnić sobie lepszą koncentrację i jak uzupełnić elektrolity, które możesz stracić po dużym wysiłku intelektualnym.

  • Osłona przy antybiotyku dla dorosłych Osłona przy antybiotyku dla dorosłych

    Jest niezwykle ważna, bo pomaga zachować dobrą mikroflorę jelit. Sprawdź, dlaczego warto przyjmować probiotyk przy antybiotyku.

  • Leczenie tlenem - wskazania, przebieg i działanie Leczenie tlenem - wskazania, przebieg i działanie

    Leczenie tlenem, czyli tlenoterapia, to terapia polegająca na podaniu dużego stężenia tlenu we wdychanym przez pacjenta powietrzu pod zwiększonym ciśnieniem hiperbarycznym, które może osiągnąć wysokość nawet trzy razy wyższą niż ciśnienie atmosferyczne. Jest ona przeprowadzana w specjalnie do tego celu stworzonej komorze hiperbarycznej.

  • Krwiak – jak powstaje i jak przyspieszyć jego leczenie Krwiak – jak powstaje i jak przyspieszyć jego leczenie

    Krwiak jest to wynaczyniona krew z uszkodzonych naczyń krwionośnych. Może powstać w każdym organie naszego ciała, ale dzisiaj skupimy się na krwiakach podskórnych. Najczęściej powstają one na skutek uderzenia, upadku lub zmiażdżenia. Są widoczne na skórze jako fioletowe, zielone lub żółte obszary. W zależności od siły urazu, mają różną wielkość. Bywają bardzo bolesne, często towarzyszy im obrzęk, ocieplenie skóry oraz tkliwość.

  • Owoce wspomagające odporność Owoce wspomagające odporność

    Zima to czas, gdy męczą nas grypy i przeziębienia, a chcąc je szybko wyleczyć, musimy przyjmować agresywne leki. Warto jednak zadbać o to, by chorować jak najmniej. Jak to zrobić? Dobrze przygotujmy się do zimy, by nasz system odpornościowy był w dobrej formie i radził sobie z wirusami. Co robić? Jedzmy zdrową żywność, owoce, które podnoszą odporność organizmu. Jeśli podejrzewamy, że jemy ich za mało i nie bardzo mamy pomysł na to, by jeść więcej, kupmy produkt zawierający wyciąg z owoców.