Polecane artykuły

  • 1

wtorek, 06 listopad 2018 18:01

Jak prawidłowo myć zęby?

Bardzo dokładne oczyszczanie zębów musi być złożone z kilku etapów. Po zakończonym szczotkowaniu dobrym rozwiązaniem będzie sięgnięcie po płyn do płukania ust.

 

Pierwszym etapem procesu czyszczenia zębów powinno być wyczyszczenie przestrzeni międzyzębowych. W tej roli najlepiej sprawdzają się nici dentystyczne. Następny etap to szczotkowanie za pomocą szczoteczki. Jak napisano powyżej najlepiej jest po zakończonym myciu zębów wypłukać jamę ustną specjalistycznym płynem. 

Jak prawidłowo posługiwać się nicią dentystyczną ? 

Zanim dokładnie wyszczotkujemy zęby, zalecaną czynnością jest wyczyszczenie przestrzeni pomiędzy zębami przy pomocy nici dentystycznej. Należy uciąć właściwą długość nici i owinąć jej końcami palce wskazujące w obu rękach. Następnie trzeba wsunąć nić pomiędzy zęby i w delikatny sposób poruszać nią na boki. Nitkowanie powinno być wykonywane około minuty. 

 Odpowiednie metody szczotkowania zębów

Każdy dentysta uważa, że mycie zębów powinno zostać rozpoczęte od ich zewnętrznej części, przy zaciśniętych szczękach. Następnie należy je rozchylić, ażeby móc przejść do czyszczenia wewnętrznej części zębów. Na koniec musimy wyszczotkować zęby wzdłuż samej linii zębów. 

Przeciętny dentysta najczęściej wskaże nam dwie główne techniki szczotkowania zębów : 

  • wymiatającą - musimy ustawić główkę szczoteczki tak, aby znajdowała się pod kątem 45 stopni i wykonywać nią ruchy okrężne, a później ruchy wymiatające od dołu do góry i odwrotnie, 
  • okrężną - musimy ustawić główkę szczoteczki prostopadle do wyczyszczonej linii zębów. Podczas samego szczotkowania należy wykonywać delikatne i okrężne ruchy. 

W jaki sposób czyścić język ? 

Język może zostać wyczyszczony na kilka różnych sposobów. Jeden z nich stanowi użycie drugiej strony szczoteczki, która wyposażona będzie w specjalistyczne wybrzuszenia. Drugim narzędziem, którego możemy użyć jest specjalnie do tego celu przeznaczona skrobaczka. Dzięki dokładnemu wyczyszczeniu języka możemy pozbyć się dużej ilości bakterii z jamy ustnej. Tym samym nie będziemy narażeni na choroby związane z uzębieniem, a także te które dotyczą całego organizmu. Zatem właściwe wykonywanie zabiegu mycia zębów i języka może zapobiec wielu chorobom. 

Czytany 312 razy

Artykuły powiązane

  • Cynk - kiedy warto go suplementować? Cynk - kiedy warto go suplementować?

    Po różnego rodzaju suplementy diety coraz to częściej sięgają nie tylko osoby aktywne fizycznie i trenujące zawodowo, ale również Ci, którzy na co dzień ze sportem nie mają styczności. To sprawdzona droga do zdrowia, ponieważ nasz organizm potrzebuje wielu witamin i minerałów, których dzienne zapotrzebowanie nie zawsze jesteśmy w stanie pokryć samą dietą.

  • Prozdrowotne właściwości oleju z wiesiołka Prozdrowotne właściwości oleju z wiesiołka

    Prozdrowotnych właściwości oleju z wiesiołka nie sposób zliczyć, jednakże jedno jest pewne: to wyjątkowy produkt dla utrzymania zdrowia wszystkich kobiet! Poznajmy bliżej właściwości oraz zastosowanie oleju z wiesiołka, ponieważ jego włączenie do codziennej rutyny bez wątpienia przyniesie każdemu z nas wiele korzyści. 

  • Niacyna - zdrowotne konsekwencje jej niedoboru Niacyna - zdrowotne konsekwencje jej niedoboru

     Niacyna, inaczej określana jako witamina B3 lub witamina PP nie jest obojętna dla naszego organizmu, a jej niedobory mogą wywoływać negatywne dla zdrowia konsekwencje, takie jak m.in. pelagra. Jakimi właściwościami wyróżnia się niacyna oraz w jaki sposób można utrzymać jej prawidłowy poziom? 

  • Zgaga - skąd się bierze i jak z nią walczyć? Zgaga - skąd się bierze i jak z nią walczyć?

    Zgaga jest dolegliwością układu pokarmowego, która najczęściej pojawia się po obitym posiłku. Objawia się ona nieprzyjemnym uczuciem pieczenia, dlatego też w takich przypadkach ratunkiem okazuje się odpowiedni lek na zgagę. Co powoduje tę dolegliwość oraz w jaki sposób możemy z nią walczyć? 

  • Najczęściej występujące nietolerancje pokarmowe u niemowląt Najczęściej występujące nietolerancje pokarmowe u niemowląt

    Nietolerancje pokarmowe u niemowląt to coraz częstszy problem, z którym borykają się świeżo upieczeni rodzice. Większość rodziców zadaje więc sobie pytania: Jakie są najczęstsze nietolerancje pokarmowe? W jaki sposób je wykryć? Czy testy na nietolerancje pokarmowe są miarodajne? Warto więc przyjrzeć się problemowi nietolerancji pokarmowych u niemowląt trochę bliżej.