wtorek, 06 listopad 2018 18:01

Jak prawidłowo myć zęby?

Bardzo dokładne oczyszczanie zębów musi być złożone z kilku etapów. Po zakończonym szczotkowaniu dobrym rozwiązaniem będzie sięgnięcie po płyn do płukania ust.

 

Pierwszym etapem procesu czyszczenia zębów powinno być wyczyszczenie przestrzeni międzyzębowych. W tej roli najlepiej sprawdzają się nici dentystyczne. Następny etap to szczotkowanie za pomocą szczoteczki. Jak napisano powyżej najlepiej jest po zakończonym myciu zębów wypłukać jamę ustną specjalistycznym płynem. 

Jak prawidłowo posługiwać się nicią dentystyczną ? 

Zanim dokładnie wyszczotkujemy zęby, zalecaną czynnością jest wyczyszczenie przestrzeni pomiędzy zębami przy pomocy nici dentystycznej. Należy uciąć właściwą długość nici i owinąć jej końcami palce wskazujące w obu rękach. Następnie trzeba wsunąć nić pomiędzy zęby i w delikatny sposób poruszać nią na boki. Nitkowanie powinno być wykonywane około minuty. 

 Odpowiednie metody szczotkowania zębów

Każdy dentysta uważa, że mycie zębów powinno zostać rozpoczęte od ich zewnętrznej części, przy zaciśniętych szczękach. Następnie należy je rozchylić, ażeby móc przejść do czyszczenia wewnętrznej części zębów. Na koniec musimy wyszczotkować zęby wzdłuż samej linii zębów. 

Przeciętny dentysta najczęściej wskaże nam dwie główne techniki szczotkowania zębów : 

  • wymiatającą - musimy ustawić główkę szczoteczki tak, aby znajdowała się pod kątem 45 stopni i wykonywać nią ruchy okrężne, a później ruchy wymiatające od dołu do góry i odwrotnie, 
  • okrężną - musimy ustawić główkę szczoteczki prostopadle do wyczyszczonej linii zębów. Podczas samego szczotkowania należy wykonywać delikatne i okrężne ruchy. 

W jaki sposób czyścić język ? 

Język może zostać wyczyszczony na kilka różnych sposobów. Jeden z nich stanowi użycie drugiej strony szczoteczki, która wyposażona będzie w specjalistyczne wybrzuszenia. Drugim narzędziem, którego możemy użyć jest specjalnie do tego celu przeznaczona skrobaczka. Dzięki dokładnemu wyczyszczeniu języka możemy pozbyć się dużej ilości bakterii z jamy ustnej. Tym samym nie będziemy narażeni na choroby związane z uzębieniem, a także te które dotyczą całego organizmu. Zatem właściwe wykonywanie zabiegu mycia zębów i języka może zapobiec wielu chorobom. 

Czytany 172 razy

Artykuły powiązane

  • Pływaj na zdrowie Pływaj na zdrowie

    Pływanie jest niezwykle korzystne i bezpieczne dla organizmu. Potwierdzeń nie należy daleko szukać, dyscyplina ta bowiem świetnie relaksuje, pozytywnie oddziałuje na układ immunologiczny, odpręża ciało, tym samym zapobiegając schorzeniom kręgosłupa. Pozytywny skutek uboczny? Aktywność w wodzie pięknie kształtuje sylwetkę! Jeśli więc pragniesz poznać tę dyscyplinę sportową od podszewki, nauczyć się, jak wykorzystać jej wszystkie walory, to zapisz się do szkoły pływania!

  • Jak zachęcić dziecko do dbania o zęby? Jak zachęcić dziecko do dbania o zęby?

    Warto przekonać na wstępie swoją pociechę, że mycie zębów to prawdziwa zabawa. Dzięki temu maluch będzie miał pozytywne skojarzenia z tą codzienną czynnością i chętnie sięgnie po pastę oraz szczoteczkę. Należy podkreślić, że o jakości zębów dziecka nie decydują wyłącznie geny. Kluczowe znaczenie mają także dieta oraz wyuczone nawyki. Jak przekonać dziecko, że o zęby trzeba dbać?

  • Pływanie - jak wpływa na zdrowie? Pływanie - jak wpływa na zdrowie?

    Pływanie to jeden ze sportów, który może być uprawiany przez większość osób, o ile odpowiednio dobierze się jego formę i intensywność do swoich umiejętności i możliwości. Pływanie to też często forma rehabilitacji ruchowej. Co ciekawe, pływanie zaleca się również w przypadku osób z zaburzeniami lękowymi czy depresją. A to tylko niektóre z zalet regularnego pływania. Co jeszcze warto o nim wiedzieć i gdzie pływać?

  • Sposoby na chrypkę − jak pozbyć się skrzeczącego głosu? Sposoby na chrypkę − jak pozbyć się skrzeczącego głosu?

    Chrypka nie zawsze jest objawem przeziębienia. Na chrypkę często mówi się „choroba zawodowa nauczycieli i śpiewaków” − a więc osób pracujących głosem. W skrajnych przypadkach może być niepokojącym objawem nowotworu. Dlatego nie warto ignorować chrypki. Wybierz się do lekarza na badania i dowiedz się z naszego artykułu, jakie tabletki na chrypkę i struny głosowe mogą Ci pomóc. Sprawdź też, czy istnieje domowy sposób na skrzeczący głos!

  • Jak zachwycić gości przystawkami? Jak zachwycić gości przystawkami?

    Podczas każdego przyjęcia menu gra niezwykle ważną rolę. Główne dania mają kluczowe znaczenie, jednak nie można zapomnieć o istocie przystawek. Choć to drobny przerywnik między większymi potrawami to należy zadbać nie tylko o ich smak, ale również prezencję. Estetyka każdego dania powinna być przemyślana zgodnie z powiedzeniem, że „je się oczami”.