Przysiady to najprostsze ćwiczenie pozwalające na wymodelowanie naszych nóg i pośladków. Znamy je od najmłodszych lat, setki razy powtarzane na gimnastyce w przedszkolu, później na wf-ie w szkole – zawsze w ten sam sposób. Zastanawiałaś się kiedyś nad tym, czy wykonujesz go poprawnie?

Higiena jamy ustnej jest pierwszym krokiem do zachowania zdrowia, dlatego regularne oczyszczanie i kontrolowanie stanu naszego uzębienia jest bardzo istotną kwestią. Szczotkujemy zęby, używamy płynów do płukania, żujemy gumy, aby zachować prawidłowe pH w ustach. Jednak ekspert marki Jordan, lekarz dentysta Paulina Wojas zwraca uwagę, że to nie wystarcza. Istotnym elementem higieny jamy ustnej jest czyszczenie przestrzeni międzyzębowej. 

Czyszczenie zębów to codzienny rytuał każdego z nas; o tym, jak ważna jest higiena jamy ustnej uczą się już przedszkolaki. Niezbędnym wyposażeniem każdej łazienki jest przede wszystkim szczoteczka do zębów. Czy samo szczotkowanie zębów wystarczy, aby całkowicie usunąć nagromadzony osad i kamień. Znaczna część bakterii (ok. 40%) osadza się w przestrzeniach międzyzębowych, do których czyszczenia idealnie nadaje się nić dentystyczna. Niestety, jej użycie jest dla niektórych osób problematyczne. Co wtedy? Całkowicie zaniechać nitkowania zębów? A może oczyszczać je niedokładnie, czasem doprowadzając do krwawienia z dziąseł? 

Każda z nas przynajmniej raz starała się podporządkować swój typ urody określonej porze roku. Większość z nas wie, że to właśnie typ urody determinuje rodzaj i jakość opalenizny. Większość z nas ma zakodowane, że jeśli ma jasną cerę, to jest skazana na poparzenia słoneczne; że brunetki opalają się na oliwkowo, a panie, które reprezentują typ urody lato, opalą się szybko, równomiernie, a ich skóra nabierze złocistego odcienia.