Pojawienie się doom eatingu to skutek nadmiernej ekspozycji na negatywne informacje. Coraz więcej osób, zwłaszcza wśród pokolenia Z i milenialsów, zajada stres wywołany przygnębiającymi wiadomościami. Mechanizm ten prowadzi do spożywania wysokokalorycznych produktów nie z głodu, ale z potrzeby chwilowego poprawienia nastroju. Skutki mogą być poważne – od nadwagi i problemów metabolicznych po zaburzenia psychiczne.

Zdrowa dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak dużą różnicę może zrobić codzienny wybór żywieniowy. Eksperci wskazują, że spożywanie odpowiednich produktów może znacząco wpłynąć na kondycję układu krążenia. Poznaj wskazówki dotyczące diety, która wspiera zdrowie serca.

Retinoidy to jedne z najczęściej stosowanych substancji w dermatologii i kosmetologii. Ich działanie obejmuje redukcję zmarszczek, poprawę jędrności skóry, wyrównanie kolorytu oraz walkę z trądzikiem. Nieodpowiednie stosowanie może jednak powodować podrażnienia. Warto poznać kluczowe zasady ich używania, aby cieszyć się efektami bez skutków ubocznych.

Codzienny makijaż to dla wielu osób sposób na podkreślenie urody. Jednak wokół tego tematu narosło wiele mitów. Czy kosmetyki naprawdę niszczą cerę? Jakie nawyki mają największy wpływ na zdrowie skóry? Oto najważniejsze informacje poparte opiniami ekspertów.

Przebudzenie to nie tylko moment rozpoczęcia dnia, ale złożony proces biologiczny. Nowe badania wykazują, że poziom kortyzolu – hormonu stresu – wzrasta jeszcze przed momentem wstawania, przygotowując organizm do codziennych wyzwań. To odkrycie zmienia dotychczasowe rozumienie reakcji organizmu na pobudkę.

Mark Zuckerberg ogłosił rezygnację z programu fact-checkingu w serwisach Meta. Nowa funkcja community notes ma zastąpić dotychczasowy system weryfikacji treści. Decyzja ta wywołała liczne kontrowersje i rodzi pytania o przyszłość walki z dezinformacją.

Codzienne spożywanie kofeiny jest popularne na całym świecie. Kawa, herbata i napoje energetyczne dostarczają jej w znacznych ilościach. Jednak nadmiar tego składnika może prowadzić do poważnych skutków ubocznych. Należy zatem znać granice i potencjalne zagrożenia wynikające z nadmiernego spożycia.

Trzeci poniedziałek stycznia, znany jako Blue Monday, uważany jest za najbardziej depresyjny dzień roku. W tym roku przypada na 20 stycznia. Eksperci wskazują, że sugestie społeczne mogą wpływać na nasze samopoczucie, a wiele osób sięga wtedy po słodycze, szukając poprawy nastroju. Jednak czy to skuteczna metoda?

W chłodniejszych miesiącach płaszcz jest nie tylko elementem garderoby, ale także ochroną przed zimnem. Pranie w pralce może jednak uszkodzić delikatne tkaniny. Istnieją łatwe i skuteczne sposoby, aby odświeżyć płaszcz bez prania.

Chłodne miesiące często pozostawiają ślady na naszym wyglądzie. Zimą skóra traci wilgoć, cera matowieje, a zmarszczki stają się bardziej widoczne. Wpływ na to mają warunki atmosferyczne, sposób pielęgnacji i zmiany w codziennych nawykach.