Nadmierne spożycie alkoholu w Polsce staje się coraz większym problemem. Polacy piją coraz więcej, sięgając po różne formy alkoholu. Piwo i małpki to produkty, które codziennie trafiają do milionów polskich domów. Bagatelizowanie zagrożeń zdrowotnych związanych z alkoholem prowadzi do poważnych konsekwencji. Choroby wątroby, nadciśnienie oraz nowotwory to tylko niektóre z nich. Spis treści:

• Piwo to też alkohol: czy zamiana na piwo to lepszy wybór?
• Nie ma bezpiecznej dawki alkoholu
• "Małpki" i piwo: ulubione trunki Polaków
• Jak piwo niszczy Twoje zdrowie?

Długowieczność nie zależy tylko od zdrowej diety. Badania pokazują, że siła mięśni, zwłaszcza nóg, ma istotny wpływ na funkcje poznawcze i może zapobiegać demencji. Wzmocnienie mięśni jest ważne szczególnie po 30. roku życia, kiedy ich masa naturalnie zaczyna spadać. Zobaczmy, jakie ćwiczenia i działania mogą pomóc w zachowaniu zdrowia na dłużej. Spis treści:

• Prof. Maciej Banach o długowieczności i mięśniach nóg
• Jak mięśnie nóg wpływają na mózg?
• Ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg
• Wpływ aktywności fizycznej na życie społeczne

Zmęczenie, napięte terminy i nieprzespane noce mogą negatywnie wpłynąć na wygląd cery. Odpowiednio dobrane kosmetyki i kilka prostych metod pomogą ci szybko ukryć oznaki zmęczenia i przywrócić skórze blask. W poniższym artykule przedstawiamy 10 trików, które stosują nawet profesjonaliści.

Odnotowuje się coraz więcej przypadków zakażeń jelitowych w Polsce. Dane za 2024 rok pokazują gwałtowny wzrost liczby infekcji, w tym rotawirusowych. Pacjenci doświadczają nasilonych objawów, takich jak wymioty i biegunka. Analizujemy statystyki i przedstawiamy sposoby na ochronę przed tymi zakażeniami. Spis treści:

• Zakażenia rotawirusowe – skala problemu rośnie
• Wzrost zachorowań na choroby z biegunką
• Jak zapobiegać zakażeniom jelitowym?
• Zwiększona aktywność wirusów przez cały rok

Codzienna aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Spacery to jedna z najprostszych form ruchu, która przynosi liczne korzyści zdrowotne. Wspomagają one profilaktykę wielu chorób, poprawiają kondycję oraz wspierają zdrowie psychiczne. Regularne spacery mogą znacząco wpłynąć na jakość życia, a jednocześnie są łatwe do wprowadzenia do codziennej rutyny.

Spis treści:

• Badania na temat spacerowania
• Korzyści zdrowotne ze spacerów
• Efekty spacerów na kondycję fizyczną
• Spacery a profilaktyka chorób
• Wpływ spacerów na zdrowie psychiczne

Muchomor sromotnikowy to jeden z najbardziej trujących grzybów w Polsce. Z pozoru wygląda niewinnie, co często wprowadza w błąd grzybiarzy. Niestety, jego spożycie może mieć tragiczne konsekwencje. Poniżej znajdziesz najważniejsze informacje dotyczące działania toksyn, objawów zatrucia i sposobów leczenia.

Spis treści:

• Toksyczność muchomora sromotnikowego
• Objawy zatrucia
• Zatrucie całych rodzin
• Jak zapobiegać zatruciom?

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Szczególnie często wybierane są dwa rodzaje – zielona i czarna herbata. Obie mają udowodnione korzyści zdrowotne, jednak różnią się smakiem, zawartością kofeiny oraz wpływem na organizm. Eksperci wyjaśniają, która herbata może być lepszym wyborem w zależności od potrzeb.

Zdrowie psychiczne Polaków od kilku lat budzi rosnące zaniepokojenie. Statystyki pokazują, że coraz więcej osób zmaga się z różnymi formami zaburzeń psychicznych, co znajduje swoje odzwierciedlenie zarówno w danych Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ), jak i w praktykach prywatnych gabinetów psychoterapeutycznych. Jednym z najważniejszych problemów, które dotykają Polaków, są zaburzenia lękowe oraz zaburzenia nastroju. Jak pokazują najnowsze dane Ministerstwa Zdrowia, w 2023 roku liczba pacjentów korzystających z opieki psychiatrycznej przekroczyła 1,5 mln osób, co stanowi alarmujący sygnał dla całego systemu opieki zdrowotnej.

Nadciśnienie tętnicze to jedno z najczęściej diagnozowanych schorzeń na świecie. W Polsce problem ten dotyczy około 10 milionów osób, według danych Narodowego Funduszu Zdrowia, a liczba chorych rośnie z każdym rokiem. Chociaż nadciśnienie jest poważnym zagrożeniem zdrowotnym, wiele osób wciąż wierzy w szkodliwe mity, które mogą utrudniać skuteczne leczenie i zapobieganie chorobie. Warto zatem rozwiać wątpliwości i przyjrzeć się, jakie błędne przekonania na temat nadciśnienia wciąż funkcjonują w polskim społeczeństwie.

Zespół Münchhausena to jedno z najbardziej skomplikowanych zaburzeń psychicznych, polegające na celowym wywoływaniu i pozorowaniu objawów chorobowych. Chorzy angażują zarówno siebie, jak i bliskich w rolę osoby chorej, by zdobyć uwagę i opiekę medyczną. To zaburzenie często jest trudne do zdiagnozowania, a jego nieuświadomienie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych i psychicznych. W artykule przyjrzymy się naturze tego zaburzenia, jego zastępczej formie, a także omówimy możliwości leczenia.