Wytyczne ASA – jak zapobiegać udarom mózgu
Nowe wytyczne ASA opracowane na podstawie badań z ostatnich 10 lat, skupiają się na profilaktyce pierwotnej. Aż 80% udarów można zapobiec dzięki zmianom stylu życia i odpowiednim działaniom profilaktycznym. Eksperci zalecają: - regularne badania przesiewowe, - rzucenie palenia, - poprawę jakości snu, - aktywność fizyczną (minimum 150 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo), - zdrową dietę, szczególnie opartą na diecie śródziemnomorskiej.
Zdrowie kobiet pod nadzorem lekarzy
Zaktualizowane wytyczne ASA uwzględniają zdrowie kobiet, które w niektórych przypadkach są bardziej narażone na udary. Stosowanie doustnej antykoncepcji hormonalnej, nadciśnienie tętnicze, endometrioza i wczesna menopauza zostały wymienione jako istotne czynniki ryzyka. W leczeniu nadciśnienia ciążowego rekomenduje się kontynuację terapii po porodzie, co może zapobiec udarowi krwotocznemu.
Leki na otyłość a ryzyko udaru mózgu
Nowością w wytycznych ASA jest wprowadzenie terapii dla osób z nadwagą i otyłością. Zaleca się stosowanie analogów GLP-1, takich jak semaglutyd czy liraglutyd, które pomagają w redukcji masy ciała i zmniejszają ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych. ASA kładzie również nacisk na zdrową dietę bogatą w orzechy i oliwę z oliwek, które są kluczowymi elementami diety śródziemnomorskiej.
Pozamedyczne aspekty profilaktyki udarów
ASA zwróciło uwagę na problemy pozamedyczne w kontekście zapobiegania udarom. Nierówny dostęp do edukacji, zdrowej żywności oraz opieki zdrowotnej to istotne czynniki ryzyka. Zalecenia wskazują na potrzebę stabilizacji ekonomicznej i zwiększenia świadomości zdrowotnej. Programy mające na celu wspieranie zdrowych zmian stylu życia powinny dotrzeć także do społeczności o utrudnionym dostępie do zasobów. Wdrażanie zaleceń ASA może znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru oraz innych chorób naczyniowych, takich jak demencja.
źródło: Poradnik Zdrowie