niedziela, marzec 16, 2025
czwartek, 24 październik 2024 21:03

Najnowsze wytyczne dotyczące zapobiegania udarom mózgu

udar mózgu udar mózgu fot: pixabay

American Stroke Association (ASA) zaktualizowało swoje wytyczne dotyczące profilaktyki udarów mózgu. To pierwsza taka zmiana od 10 lat, która uwzględnia nowe czynniki ryzyka, w tym problemy zdrowotne kobiet. W Polsce udary mózgu są jedną z głównych przyczyn zgonów, co czyni te zalecenia szczególnie ważnymi. Spis treści:

Wytyczne ASA – jak zapobiegać udarom mózgu

Nowe wytyczne ASA opracowane na podstawie badań z ostatnich 10 lat, skupiają się na profilaktyce pierwotnej. Aż 80% udarów można zapobiec dzięki zmianom stylu życia i odpowiednim działaniom profilaktycznym. Eksperci zalecają: - regularne badania przesiewowe, - rzucenie palenia, - poprawę jakości snu, - aktywność fizyczną (minimum 150 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo), - zdrową dietę, szczególnie opartą na diecie śródziemnomorskiej.

Zdrowie kobiet pod nadzorem lekarzy

Zaktualizowane wytyczne ASA uwzględniają zdrowie kobiet, które w niektórych przypadkach są bardziej narażone na udary. Stosowanie doustnej antykoncepcji hormonalnej, nadciśnienie tętnicze, endometrioza i wczesna menopauza zostały wymienione jako istotne czynniki ryzyka. W leczeniu nadciśnienia ciążowego rekomenduje się kontynuację terapii po porodzie, co może zapobiec udarowi krwotocznemu.

Leki na otyłość a ryzyko udaru mózgu

Nowością w wytycznych ASA jest wprowadzenie terapii dla osób z nadwagą i otyłością. Zaleca się stosowanie analogów GLP-1, takich jak semaglutyd czy liraglutyd, które pomagają w redukcji masy ciała i zmniejszają ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych. ASA kładzie również nacisk na zdrową dietę bogatą w orzechy i oliwę z oliwek, które są kluczowymi elementami diety śródziemnomorskiej.

Pozamedyczne aspekty profilaktyki udarów

ASA zwróciło uwagę na problemy pozamedyczne w kontekście zapobiegania udarom. Nierówny dostęp do edukacji, zdrowej żywności oraz opieki zdrowotnej to istotne czynniki ryzyka. Zalecenia wskazują na potrzebę stabilizacji ekonomicznej i zwiększenia świadomości zdrowotnej. Programy mające na celu wspieranie zdrowych zmian stylu życia powinny dotrzeć także do społeczności o utrudnionym dostępie do zasobów. Wdrażanie zaleceń ASA może znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru oraz innych chorób naczyniowych, takich jak demencja.

źródło: Poradnik Zdrowie