Polecane artykuły

  • 1

czwartek, 04 kwiecień 2019 19:12

Ile trwa cykl menstruacyjny i jak go liczyć?

Ile trwa cykl menstruacyjny i jak go liczyć Ile trwa cykl menstruacyjny i jak go liczyć

Chcesz wiedzieć, czy twój cykl menstruacyjny jest prawidłowy? W takim razie musisz wiedzieć jak go liczyć. Przy okazji w naszym artykule dowiesz się jakie ma on fazy i jak wpływa na twoje ciało.

 

Cykl miesiączkowy - o co tak naprawdę chodzi?

Mówiąc najprościej cykl to proces, dzięki któremu kobieta może wydać na świat dzieci. Pojawia się w trakcie dojrzewania organizmu (najczęściej około 13 roku życia). Z początku dość nieregularnie, a z czasem jego fazy zaczynają pojawiać się w powtarzających się odstępach czasu. Te comiesięczne zmiany są naturalne i umożliwiają zapłodnienie komórki jajowej.

Przyjmuje się, że cały cykl trwa średnio 28 dni i do tej średniej w artykule będziemy się odnosić. W normie są również cykle trwające pomiędzy 25, a 35 dni - długość trwania jest normowana przez hormony w organizmie kobiety. Cykl zaczynamy liczyć z dniem pierwszego krwawienia miesiączki, a kończy się na dzień przed kolejnym krwawieniem.

Poznaj wszystkie fazy cyklu

Licząc od pierwszego dnia cyklu, początkową fazą jest menstruacja. Trwa około 4-5 dni podczas których występuje krwawienie. W tym czasie kobieta może odczuwać bóle w okolicach brzucha oraz pleców. Może się również wiązać z huśtawką nastrojów zwaną napięciem przedmiesiączkowym.

Kolejną częścią cyklu jest faza folikularna, inaczej zwana również fazą wzrostu. W jej trakcie złuszczona błona macicy zaczyna się odbudowywać. Zaczyna również wzrastać poziom estrogenu, które pobudzają do wzrostu pęcherzyki Graffa - tam dojrzewa komórka jajowa. Ten okres trwa około 9 dni.

Faza owulacji to moment mniej więcej w połowie całego cyklu (14 dni od pierwszego krwawienia). Właśnie w tym momencie uwalnia się gotowa do zapłodnienia komórka jajowa. Jednocześnie temperatura ciała może się podnieść. Na kilka dni przed jajeczkowaniem oraz kilka dni po nim występują tzw. dni płodne (w sumie od 6 do 9 dni). Jest to czas, w którym istnieje największa szansa na zapłodnienie.

Ostateczną fazą cyklu jest faza lutealna. W tym czasie niezapłodniona komórka jajowa zaczyna obumierać. Spada poziom hormonów, co przygotowuje ciało do kolejnej miesiączki - w kolejnym cyklu miesięcznym.

Regularne monitorowanie kluczem do sukcesu

Zapoznanie się z poszczególnymi fazami to podstawa do poznania własnego cyklu. Jednak to nie wystarczy. Chcąc dokładnie obliczyć czas trwania cyklu, konieczny będzie kalendarz menstruacyjny. To nim można zaznaczać występujące po sobie krwawienia. W ten sposób można z dużym prawdopodobieństwem wyznaczyć kolejne cykle oraz przypadające w nich dni płodne. Jednak, żeby kalendarzyk miesiączkowy spełniała swoją funkcję, musi być prowadzony regularnie.

Więcej informacji znajdziesz na www.myob.pl

Czytany 171 razy

Artykuły powiązane

  • Zegar aktywności narządów w medycynie chińskiej Zegar aktywności narządów w medycynie chińskiej

    Umiejętność czytania sygnałów, które wysyła nam organizm, jest bardzo ważna. Nie każdy ją posiada, ale spokojnie i bez problemów można się jej nauczyć. Narzędziem, które przyda się w takiej edukacji, jest np. zegar aktywności narządów.

  • Polska przychodnia Londyn – usługi medyczne na wysokim poziomie Polska przychodnia Londyn – usługi medyczne na wysokim poziomie

    Do niedawna wśród Polaków przebywających na Wyspach panowało przekonanie, że korzystanie z usług medycznych w Wielkiej Brytanii jest drogie. Co prawda w UK działa publiczna służba zdrowia, ale z powodu długich kolejek do lekarzy specjalistów, wiele osób decyduje się na prywatną opiekę lekarską.

  • Alergia – co pyli wiosną? Alergia – co pyli wiosną?

    Wszyscy cieszymy się wiosną – coraz dłuższymi dniami, wysoką temperaturą i chwilami spędzonymi na świeżym powietrzu. Tak długo wyczekiwana pora roku jest jednak trudnym czasem dla alergików, zwłaszcza tych uczulonych na roślinne alergeny wziewne. Które rośliny mogą wiosną wywoływać objawy alergii? Sprawdzamy!

  • Cynk - kiedy warto go suplementować? Cynk - kiedy warto go suplementować?

    Po różnego rodzaju suplementy diety coraz to częściej sięgają nie tylko osoby aktywne fizycznie i trenujące zawodowo, ale również Ci, którzy na co dzień ze sportem nie mają styczności. To sprawdzona droga do zdrowia, ponieważ nasz organizm potrzebuje wielu witamin i minerałów, których dzienne zapotrzebowanie nie zawsze jesteśmy w stanie pokryć samą dietą.

  • Prozdrowotne właściwości oleju z wiesiołka Prozdrowotne właściwości oleju z wiesiołka

    Prozdrowotnych właściwości oleju z wiesiołka nie sposób zliczyć, jednakże jedno jest pewne: to wyjątkowy produkt dla utrzymania zdrowia wszystkich kobiet! Poznajmy bliżej właściwości oraz zastosowanie oleju z wiesiołka, ponieważ jego włączenie do codziennej rutyny bez wątpienia przyniesie każdemu z nas wiele korzyści.