Polecane artykuły

  • 1

piątek, 23 marzec 2018 12:18

Kinesiotaping - dlaczego warto?

Kinesiotaping (plastrowanie dynamiczne) zmniejsza ból w obrębie mięśni i przyczepów mięśniowych. Poprawia mikrokrążenie, przez co przyspiesza usuwanie obrzęków. Dodatkowo może być stosowany w profilaktyce kontuzji sportowych.

 

Czym jest kinesiotaping?

Kinesiotaping to metoda, w której wykorzystywane są taśmy regulujące napięcie mięśniowe. Tak zwane tejpy (plastry) są elastyczne i mają grubość oraz wagę zbliżoną do ludzkiej skóry. Zostały wykonane z bawełny i pokryte klejem akrylowym. Nie podrażniają skóry ani nie wywołują reakcji alergicznych. Mają falowaną strukturę, co sprawia, że powietrze swobodnie przez nie przepływa. Tejpy nosi się przez 5 dni lub do ich samoistnego odklejenia się. Zależy to od tego, jaki sposób używania plastrów zaleci rehabilitant lub lekarz.

Poprawa mikrokrążenia

Tejp powinien zostać przyklejony w taki sposób, aby powiększyć przestrzeń pomiędzy skórą i powięzią. Usprawni to krążenie krwi i limfy, a co za tym idzie - rozpocznie się proces samoleczenia. Plastrowanie dynamiczne można stosować np. u osób mających obrzęki, zaburzenia krążenia chłonki oraz u tych, u których występują wskazania do drenażu limfatycznego.

Zapobieganie kontuzjom i leczenie urazów

Kinesiotaping jest pomocny także w przypadku urazów, takich jak uszkodzenia więzadeł i mięśni. Tejpów warto użyć także po skręceniach lub zwichnięciach. Taśmy sprawiają, że mięśnie przemieszczają się względem powięzi, co stabilizuje stawy. Dodatkowo plastry dynamiczne mogą zapobiegać kontuzjom. Niektórzy sportowcy stosują je profilaktycznie w trakcie treningów

Szybsze gojenie się obrzęków i krwiaków

Kinesiotaping dzięki poprawie mikrokrążenia i przepływu limfy sprawia, że obrzęki i krwiaki wchłaniają się zdecydowanie szybciej. Tejpy zmniejszają też stany zapalne oraz blizny. Mogą być stosowane u osób po zabiegach i urazach, ponieważ przyspieszają gojenie się tkanek.

Działanie przeciwbólowe

Taśmy używane w plastrowaniu dynamicznym oddziałują na receptory odpowiedzialne za ból znajdujące się w skórze. Tejpy zmniejszają bóle w okolicy przyczepów mięśniowych i pochewek ścięgnistych. Usuwają także dolegliwości kręgosłupa, barków oraz kolan. Mogą być stosowane przy ostrogach piętowych. Działanie utrzymuje się nie tylko w czasie, gdy plaster jest przyklejony, ale także przez pewien okres po jego zdjęciu.

Większe napięcie mięśniowe i siła

Kinesiotaping pomoże także osobom ze zmniejszonym napięciem mięśniowym i osłabioną siłą. Ułatwia wykonywanie ruchów wykorzystywanych w codziennym życiu, a także ćwiczeń. Zwiększa zakres ruchu w mięśniach i stawach.

Przeciwwskazania do kinesiotapingu

Plastrowanie dynamiczne nie może być stosowane jedynie w przypadku uczulenia na klej akrylowy oraz w przypadku poważnych chorób skóry, np. łuszczycy. Użycie tejpów wykluczają niezagojone rany oraz zabiegi fizjoterapeutyczne, których wykonanie jest niemożliwe ze względu na powierzchnię plastra.

Czytany 335 razy

Artykuły powiązane

  • Czym jest kolka niemowlęca? Jakie są jej objawy? Czym jest kolka niemowlęca? Jakie są jej objawy?

    Twoje dziecko nieustannie płacze i nie wiesz, co może mu dolegać? Być może to kolka niemowlęca, która przytrafia się bardzo często u tak małych dzieci. Dolegliwości z nią związane są bardzo dokuczliwe i w tym czasie trudno ukoić dziecko. Czym właściwie jest kolka niemowlęca i jakie są jej objawy?

  • Poznaj najnowsze możliwości zakresu korekty wad zgryzu Poznaj najnowsze możliwości zakresu korekty wad zgryzu

    Marzy Ci się idealny uśmiech, ale nie chcesz nosić aparatu ortodontycznego ze względów estetycznych? Współczesna ortodoncja wychodzi naprzeciw Twoim oczekiwaniom. Dzisiejsze możliwości w zakresie leczenia wad zgryzu pozwalają przejść przez cały proces w sposób bezbolesny i niewidoczny dla otoczenia.

  • Jakie produkty mają niski ładunek glikemiczny? Sprawdź! Jakie produkty mają niski ładunek glikemiczny? Sprawdź!

    Chcesz nauczyć się, jak dobierać odpowiednie produkty spożywcze w swojej diecie? W takim przypadku warto zapoznać się z definicją ładunku glikemicznego!

  • Wrastający paznokieć nie straszny podologom we Wrocławiu Wrastający paznokieć nie straszny podologom we Wrocławiu

    Odczuwasz dyskomfort przy chodzeniu? Masz uczucie, że coś Cię kłuje lub uwiera w palec? Jeżeli nie wiesz co z tym zrobić, a ból się nasila, zwróć się po pomoc do wrocławskich podologów. Całkiem możliwe że problemem jest wrastający paznokieć.Jakie są przyczyny wrastania paznokcia?

  • Zdrowie rodem z Kanady Zdrowie rodem z Kanady

    Naprawdę niewiele rzeczy na naszym pięknym Świecie są bardziej typowe dla Kanady niż złocisty syrop klonowy.