Polecane artykuły

  • 1
poniedziałek, 12 czerwiec 2017 12:20

Jak schudnąć i jeść przyzwoicie?

Wszystkie mity dotyczące odchudzania odłóżmy na bok. Koniec z głodzeniem się, koniec z nieregularnymi posiłkami. Dieta nie oznacza spożywania liścia sałaty i szklanki wody, przez cały dzień. Chcesz być zdrowy, szczupły, silny i piękny? Znam na to fenomenalny sposób!

Przed nami wakacje, więc zaprezentowanie nienagannej sylwetki, gdzieś czai się w naszych zakamarkach umysłu. Warto jednak zaznaczyć, że każdy powód jest dobry. Nie tylko ze względu na odsłonięcie części ciała. Jeżeli chcesz schudnąć, musisz to poczuć i być świadomym tego, jakie wynikną korzyści. Odchudzanie to nie tylko sprawa ciała, poprawy wyglądu sylwetki, to także dusza, nasz umysł, zmiana myślenia. Dzięki zdrowemu odżywianiu, mając na uwadze zrzucenie zbędnych kilogramów, zmienia się również podejście do życia. Jesteś radosny, szczęśliwy. Czujesz się lekko, swobodnie i pewny siebie.

Zanim podejmiesz decyzję, jak chcesz schudnąć, zadaj sobie pytanie, po co chcesz to zrobić? Kiedy zaczęłam swoją przygodę z treningami, regularnym ćwiczeniem, odpowiedziałam właśnie na pytanie – dlaczego chcę w ogóle to robić? Bo inni tak robią – nie! Bo chcę wyglądać jak zawodowi sportowcy? Nie! Chciałam osiągnąć ten stan, dzięki któremu codziennie stawiam sobie coraz to większe wyzwania. Udało się, treningi połączone ze zdrowym odżywianiem zaczęły stopniowo pokazywać, jak wiele mogę osiągnąć.

Połączenie regularności aktywności fizycznej, z pracą, studiami, domowymi obowiązkami, zdrowym odżywianiem czy nawet chwilą dla siebie, okazało się ogromnym wyzwaniem. Chciałam ze wszystkim nadążać, robiłam sobie zdrowe przekąski i dania do pracy czy na uczelnię, aczkolwiek kosztem wolnego czasu i zaniedbaniem innych obowiązków. Koleżanka jednak dała mi pewien przepis, dzięki któremu zaoszczędziłam drogocenny czas. Postawiłam na catering dietetyczny z dostawą, tzw. dietę pudełkową od www.maczfit.pl. Nie dość, że jadam regularnie, dodatkowo moje dania są zróżnicowane, dopasowane do moich aktywności oraz celu. Bardzo spodobała mi się personalizacja oraz szeroki wybór diet o chwytliwych nazwach. Zanim jednak podjęłam ostateczną decyzję, skontaktowałam się z dietetykiem na www.maczfit.pl, który pomógł w dopasowaniu odpowiedniej diety do moich potrzeb.

Regularność ćwiczeń oraz posiłków jest gwarancją sukcesu. Odchudzanie to tylko wspaniały skutek uboczny, Twojego szczęścia.

Czytany 560 razy

Artykuły powiązane

  • Co na zmęczenie? Co na zmęczenie?

    Regenerująca dieta, sen, aromaterapia, dodające sił napoje, suplementy (np. solgar magnez) to tylko niektóre sposoby na regenerację organizmu, która jest wręcz niezbędna po ciężkim dniu. Poznaj jak działają te sposoby radzenia sobie ze zmęczeniem.

  • Jak poprawić smarowanie stawów? Jak poprawić smarowanie stawów?

    Chód, bieg, a nawet gryzienie – każda z tych czynności angażuje do działania stawy. W momencie, gdy sprawują się one bez zarzutu, rzadko kto zwraca uwagę na ich kondycję. Jednak w sytuacji pogorszenia się ich stanu, samodzielne funkcjonowanie staje się nie lada wyzwaniem.

  • Jak walczyć z żylakami? Jak walczyć z żylakami?

    Jeszcze niedawno pozbycie się żylaków było możliwe jedynie za pomocą poważnej operacji. W obecnych czasach stosuje się mało inwazyjne zabiegi, w których nie korzysta się już ze skalpela, tak więc nie budzą już one tyle grozy. Warto pamiętać, iż żylaki to sprawa, której nie należy bagatelizować, ponieważ są one nie tylko defektem kosmetycznym, ale i objawem choroby, którą powinno się zdiagnozować i leczyć.

  • Co zrobić gdy cały czas czuje się zmęczony? Co zrobić gdy cały czas czuje się zmęczony?

    Ciągłe uczucie zmęczenia może oznaczać pojawieniem się anemii. Jest to choroba, w której zaburzenia dotyczą czerwonych krwinek i ilości hemoglobiny będącej czerwonym barwnikiem krwi. Choroba ta jest niezwykle groźna dla serca oraz mózgu, tak więc przy pierwszych takich objawach należy niezwłocznie udać się do lekarza, który na początku zleci proste badanie krwi mające na celu wykrycia lub wykluczenia anemii.

  • Co stosować na pokrzywkę idiopatyczną? Co stosować na pokrzywkę idiopatyczną?

    Pokrzywka idiopatyczna jest schorzeniem utrudniającym życie wielu pacjentom, ponieważ jest jaeną z najczęściej pojawiających się pokrzywek przewlekłych. Jej objawy, takie jak swędzące wykwity, mogą utrzymywać się ponad 6 tygodni i towarzyszy im bardzo często złe samopoczucie, bezsenność i rozdrażnienie.