Wyświetlenie artykułów z etykietą: zdrowa dieta

Ceny jedzenia rosną. To fakt, z którym nie sposób dyskutować. Jednak nie oznacza to, że odchudzanie również musi być bardzo drogie. Tymczasem takie jest powszechne przekonanie.

Prędkość życia w wielkim mieście nie ułatwia utrzymania zdrowej diety. Często jemy w pośpiechu, na mieście, sami nie przygotowując posiłków w domu. To może powodować problemy natury zdrowotnej – od rozregulowania pracy układu trawiennego, po otyłość i choroby jej towarzyszące. To w połączeniu z brakiem ruchu powoduje, że nasze zdrowie znacznie się pogarsza. Czy jest sposób na to, aby wyjść z tego błędnego koła?

Dietetyka kojarzy nam się przede wszystkim z chęcią schudnięcia. Najczęściej myślimy, że do specjalistów dietetyków zgłaszają się głównie osoby z nadwagą, które chciałyby bezpiecznie i w zdrowy sposób stracić nadprogramowe kilogramy. Warto jednak wiedzieć, że z pomocy dietetyka można też korzystać w innych przypadkach.

Czy tego chcemy czy nie, jedzenie jest ważną częścią naszego życia. Każdy człowiek powinien zjadać trzy posiłki dziennie. Niestety, nie wszyscy przestrzegali dotąd tej reguły. Na szczęście dzięki modzie na slow food zaczyna się to zmieniać.

Wszystkie mity dotyczące odchudzania odłóżmy na bok. Koniec z głodzeniem się, koniec z nieregularnymi posiłkami. Dieta nie oznacza spożywania liścia sałaty i szklanki wody, przez cały dzień. Chcesz być zdrowy, szczupły, silny i piękny? Znam na to fenomenalny sposób!

Dieta dziecka powinna być bogata w różne wartościowe składniki. Niestety, często zdarza się, że utrzymanie zdrowej diety jest bardzo trudne, zwłaszcza u niejadka, który nie przepada za różnymi potrawami. Jak wobec tego można zbilansować dietę dziecka, aby była najzdrowsza?

Niektórzy nie są zbyt pozytywnie nastawieni do tabletek na odchudzanie. Uważają ten sposób odchudzania i zmniejszania wagi za niebezpieczny dla zdrowia. Dodatkowo istnieje masa osób, które twierdzą, że tabletki na odchudzanie powodują powrót nadwagi w efekcie jo-jo. Wtedy tyjemy jeszcze bardziej niż dotychczas. Takie zdanie mają zazwyczaj zwolennicy diety pudełkowej.

Dzisiejszy świat wymaga od współczesnych kobiet perfekcji. Maja być idealnymi córkami, żonami, matkami, a także pracownicami. Kobiety chcą realizować się na wszystkich powyżej wymienionych obszarach pozostając piękne i nie rezygnując z dbania o siebie i swój wygląd. Warto więc dietetycznie, a więc naturalnie wspomóc swoja skórę i cieszyć się świeżym, młodym wyglądem w czasie pełnym wyzwań i zmagań z losem.

Jesień to dobry czas, by przyjrzeć się temu, co jemy i zadbać o zdrowie oraz sylwetkę. O tym, co najlepiej jeść w tym sezonie mówi Agnieszka Kaczmarska, dietetyk z kliniki SkinClinic Katarzyna Chwedoruk (www.skinclinic.pl).

Ryby to zdrowy element prawidłowo zbilansowanej diety. Dzięki zawartości kwasów omega-3, pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu oraz działają prozdrowotnie na cały organizm.