Polecane artykuły

  • 1

poniedziałek, 28 styczeń 2019 10:48

Detox sokowy

Wszyscy szukamy skutecznego sposobu na zdrowie i witalność. Jednak pośród wszystkich magicznych pigułek i cudownych terapii, to odpowiednie jedzenie zdaje się być najlepszym lekarstwem i profilaktyką.

Detoks sokowy sprzyja oczyszczaniu organizmu i usuwaniu z niego wszelkich toksyn, co stanowi podstawę utrzymania najlepszej kondycji ciała przez długie lata.

Na czym polega detox sokowy?

Detox sokowy polega na przyjmowaniu tylko i wyłącznie soków i koktajli owocowo-warzywnych w okresie od 3 do 5 dni. W tym czasie dajemy możliwość naszemu układowi trawiennemu na oczyszczenie i regenerację, co skutkuje pozbyciem się zaległych złogów i pozytywnym wpływem na nasze zdrowie i samopoczucie. Soki i koktajle, bogate w witaminy i minerały, odżywią Twoje ciało, a jednocześnie dadzą mu odpocząć po ciężkostrawnych potrawach, na które decydujemy się na co dzień. W trakcie oczyszczania przyjmuje się około pięciu do sześciu porcji napoju dziennie, a poza nimi spożywać należy dużą ilość wody, herbaty zielonej oraz naparów ziołowych. Całkowicie zabronione jest natomiast spożywanie kawy czy alkoholu.

Jak należy przygotować się do detoksu opartego na sokach?

Do detoksu nie należy podchodzić, jeśli przez ostatni, dłuższy okres czasu nasza dieta obfitowała w niezdrowe, przetworzone potrawy. Oczywiście, każdemu z nas zdarzają się grzeszki, a detox może pozwolić nam przerwać koło niezdrowych wyborów. Jednak jeśli podstawą Twojej diety były dotychczas tłuste potrawy mięsne i słodycze, warto przez kilka dni przed detoksem wprowadzić do jadłospisu owoce i warzywa tak, aby szok dla organizmu nie był zbyt duży.

Jakich zasad przestrzegać przy wychodzeniu z sokowego oczyszczania?

Wychodząc z detoksu sokowego nie należy rzucać się na ulubione grzeszne przysmaki. Może to skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami żołądkowymi, a poza tym całkowicie przekreśli zasadność oczyszczania. Wprowadzaj produkty stałe do diety powoli, zacznij od owoców i warzyw w postaci stałej i powoli wróć do zdrowej, pełnej nieprzetworzonych, pełnych wartości produktów.

 

Czytany 258 razy

Artykuły powiązane

  • Rękawice lateksowe a objawy uczulenia Rękawice lateksowe a objawy uczulenia

    Lateks jest uniwersalnym materiałem, wykorzystywanym przede wszystkim przez pracowników służby zdrowia, dlatego też to u nich objawy alergii są najczęstsze. Czynnikiem powodującym uczulenia są rękawice lateksowe stosowane w placówkach zdrowotnych, jednakże reakcja alergiczna może wystąpić także przy kontakcie z prezerwatywami. Co niebezpiecznego kryje się w tym materiale oraz jak rozpoznać pierwsze objawy uczulenia na lateks?

  • Jak prawidłowo oczyszczać przestrzenie międzyzębowe? Jak prawidłowo oczyszczać przestrzenie międzyzębowe?

    Codzienna higiena jamy ustnej to obowiązkowa czynność wykonywana przez wszystkich z nas każdego dnia. Jednakże zwykłe szczotkowanie zębów to za mało. Nawet ich najdokładniejsze mycie nie zawsze pozwala bowiem dotrzeć w trudno dostępne miejsca naszej jamy ustnej, czyli tak zwane przestrzenie międzyzębowe, w których gromadzą się resztki pokarmów.

  • Jak nauczyć niemowlę pić z butelki? Jak nauczyć niemowlę pić z butelki?

    Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dziecko powinno być karmione mlekiem matki wyłącznie w sposób naturalny do 6 miesiąca życia. Jednakże w niektórych przypadkach, związanych czy to z uwarunkowaniami zdrowotnymi, czy też wynikającymi przykładowo z konieczności podjęcia pracy, nauki przez kobietę zachodzi potrzeba zrezygnowania z karmienia piersią i zamiany na butelkę. Jak w bezpieczny i łagodny sposób przyzwyczaić maluszka do picia z butelki?

  • Wiosenne wzmocnienie Wiosenne wzmocnienie

    Transmisja na żywo offline na: https://youtube.com/Invexremedies

  • Poznaj smak bezglutenowych placuszków bananowych! Przepis bez jajek! Poznaj smak bezglutenowych placuszków bananowych! Przepis bez jajek!

    Masz ochotę na pożywne śniadanie? A może chcesz zabrać ze sobą do szkoły, pracy lub na uczelnię przekąskę, która nasyci Cię, a jednocześnie pozwoli na utrzymanie Twoich założeń dietetycznych?