Detoks sokowy sprzyja oczyszczaniu organizmu i usuwaniu z niego wszelkich toksyn, co stanowi podstawę utrzymania najlepszej kondycji ciała przez długie lata.

Na czym polega detox sokowy?

Detox sokowy polega na przyjmowaniu tylko i wyłącznie soków i koktajli owocowo-warzywnych w okresie od 3 do 5 dni. W tym czasie dajemy możliwość naszemu układowi trawiennemu na oczyszczenie i regenerację, co skutkuje pozbyciem się zaległych złogów i pozytywnym wpływem na nasze zdrowie i samopoczucie. Soki i koktajle, bogate w witaminy i minerały, odżywią Twoje ciało, a jednocześnie dadzą mu odpocząć po ciężkostrawnych potrawach, na które decydujemy się na co dzień. W trakcie oczyszczania przyjmuje się około pięciu do sześciu porcji napoju dziennie, a poza nimi spożywać należy dużą ilość wody, herbaty zielonej oraz naparów ziołowych. Całkowicie zabronione jest natomiast spożywanie kawy czy alkoholu.

Jak należy przygotować się do detoksu opartego na sokach?

Do detoksu nie należy podchodzić, jeśli przez ostatni, dłuższy okres czasu nasza dieta obfitowała w niezdrowe, przetworzone potrawy. Oczywiście, każdemu z nas zdarzają się grzeszki, a detox może pozwolić nam przerwać koło niezdrowych wyborów. Jednak jeśli podstawą Twojej diety były dotychczas tłuste potrawy mięsne i słodycze, warto przez kilka dni przed detoksem wprowadzić do jadłospisu owoce i warzywa tak, aby szok dla organizmu nie był zbyt duży.

Jakich zasad przestrzegać przy wychodzeniu z sokowego oczyszczania?

Wychodząc z detoksu sokowego nie należy rzucać się na ulubione grzeszne przysmaki. Może to skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami żołądkowymi, a poza tym całkowicie przekreśli zasadność oczyszczania. Wprowadzaj produkty stałe do diety powoli, zacznij od owoców i warzyw w postaci stałej i powoli wróć do zdrowej, pełnej nieprzetworzonych, pełnych wartości produktów.