Polecane artykuły

  • 1

poniedziałek, 28 styczeń 2019 10:48

Detox sokowy

Wszyscy szukamy skutecznego sposobu na zdrowie i witalność. Jednak pośród wszystkich magicznych pigułek i cudownych terapii, to odpowiednie jedzenie zdaje się być najlepszym lekarstwem i profilaktyką.

Detoks sokowy sprzyja oczyszczaniu organizmu i usuwaniu z niego wszelkich toksyn, co stanowi podstawę utrzymania najlepszej kondycji ciała przez długie lata.

Na czym polega detox sokowy?

Detox sokowy polega na przyjmowaniu tylko i wyłącznie soków i koktajli owocowo-warzywnych w okresie od 3 do 5 dni. W tym czasie dajemy możliwość naszemu układowi trawiennemu na oczyszczenie i regenerację, co skutkuje pozbyciem się zaległych złogów i pozytywnym wpływem na nasze zdrowie i samopoczucie. Soki i koktajle, bogate w witaminy i minerały, odżywią Twoje ciało, a jednocześnie dadzą mu odpocząć po ciężkostrawnych potrawach, na które decydujemy się na co dzień. W trakcie oczyszczania przyjmuje się około pięciu do sześciu porcji napoju dziennie, a poza nimi spożywać należy dużą ilość wody, herbaty zielonej oraz naparów ziołowych. Całkowicie zabronione jest natomiast spożywanie kawy czy alkoholu.

Jak należy przygotować się do detoksu opartego na sokach?

Do detoksu nie należy podchodzić, jeśli przez ostatni, dłuższy okres czasu nasza dieta obfitowała w niezdrowe, przetworzone potrawy. Oczywiście, każdemu z nas zdarzają się grzeszki, a detox może pozwolić nam przerwać koło niezdrowych wyborów. Jednak jeśli podstawą Twojej diety były dotychczas tłuste potrawy mięsne i słodycze, warto przez kilka dni przed detoksem wprowadzić do jadłospisu owoce i warzywa tak, aby szok dla organizmu nie był zbyt duży.

Jakich zasad przestrzegać przy wychodzeniu z sokowego oczyszczania?

Wychodząc z detoksu sokowego nie należy rzucać się na ulubione grzeszne przysmaki. Może to skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami żołądkowymi, a poza tym całkowicie przekreśli zasadność oczyszczania. Wprowadzaj produkty stałe do diety powoli, zacznij od owoców i warzyw w postaci stałej i powoli wróć do zdrowej, pełnej nieprzetworzonych, pełnych wartości produktów.

 

Czytany 288 razy

Artykuły powiązane

  • Zegar aktywności narządów w medycynie chińskiej Zegar aktywności narządów w medycynie chińskiej

    Umiejętność czytania sygnałów, które wysyła nam organizm, jest bardzo ważna. Nie każdy ją posiada, ale spokojnie i bez problemów można się jej nauczyć. Narzędziem, które przyda się w takiej edukacji, jest np. zegar aktywności narządów.

  • Polska przychodnia Londyn – usługi medyczne na wysokim poziomie Polska przychodnia Londyn – usługi medyczne na wysokim poziomie

    Do niedawna wśród Polaków przebywających na Wyspach panowało przekonanie, że korzystanie z usług medycznych w Wielkiej Brytanii jest drogie. Co prawda w UK działa publiczna służba zdrowia, ale z powodu długich kolejek do lekarzy specjalistów, wiele osób decyduje się na prywatną opiekę lekarską.

  • Alergia – co pyli wiosną? Alergia – co pyli wiosną?

    Wszyscy cieszymy się wiosną – coraz dłuższymi dniami, wysoką temperaturą i chwilami spędzonymi na świeżym powietrzu. Tak długo wyczekiwana pora roku jest jednak trudnym czasem dla alergików, zwłaszcza tych uczulonych na roślinne alergeny wziewne. Które rośliny mogą wiosną wywoływać objawy alergii? Sprawdzamy!

  • Cynk - kiedy warto go suplementować? Cynk - kiedy warto go suplementować?

    Po różnego rodzaju suplementy diety coraz to częściej sięgają nie tylko osoby aktywne fizycznie i trenujące zawodowo, ale również Ci, którzy na co dzień ze sportem nie mają styczności. To sprawdzona droga do zdrowia, ponieważ nasz organizm potrzebuje wielu witamin i minerałów, których dzienne zapotrzebowanie nie zawsze jesteśmy w stanie pokryć samą dietą.

  • Prozdrowotne właściwości oleju z wiesiołka Prozdrowotne właściwości oleju z wiesiołka

    Prozdrowotnych właściwości oleju z wiesiołka nie sposób zliczyć, jednakże jedno jest pewne: to wyjątkowy produkt dla utrzymania zdrowia wszystkich kobiet! Poznajmy bliżej właściwości oraz zastosowanie oleju z wiesiołka, ponieważ jego włączenie do codziennej rutyny bez wątpienia przyniesie każdemu z nas wiele korzyści.