czwartek, 14 listopad 2019 12:46

5 praktycznych wskazówek dla rodziców zdrowego przedszkolaka

Zdrowie przedszkolaka Zdrowie przedszkolaka

Infekcje u dziecka to ogromne wyzwanie dla małego organizmu, ale też duży stres dla rodziców, bo nawet niepozorne przeziębienie, jeśli nie zostanie odpowiednio wyleczone może nieść za sobą niekorzystne dla zdrowia powikłania. Właśnie dlatego już od pierwszych lat życia warto zadbać o to, aby nasz przedszkolak był zdrowy, niezależnie choćby od pogody za oknem.

Wystarczy kilka prostych kroków, aby trwale wzmocnić odporność, ale też wyrobić w maluchu zdrowe nawyki, które z pewnością zaowocują lepszym zdrowiem i samopoczuciem w kolejnych miesiącach, a nawet i latach.

Jak najlepiej zadbać o to, żeby przedszkolak był zdrowy?

Zdrowy przedszkolak to pełne energii dziecko, któremu nie straszne są jesienno-zimowe przesilenia, a także nie jest podatne na infekcje w okresach zwiększonej zachorowalności. Aby tak skutecznie dbać o odporność, wystarczy wprowadzić niewielkie zmiany w dotychczasowych nawykach.

  1. Przede wszystkim warto zadbać o niezbędny dla malucha sen (chodzi nie tylko o jego ilość, ale też i jakość), który pomoże organizmowi się zregenerować i korzystnie wpłynie na układ immunologiczny. 
  2. Kolejną ważną rzeczą jest dieta - powinna ona być urozmaicona i bogata w składniki zawierające wszystkie mikro- i makroelementy oraz witaminy i minerały. Warto wykorzystywać w niej lokalne i sezonowe produkty, które mają najwięcej wartości odżywczych.  
  3. Duże znaczenie ma też odpowiednia porcja ruchu - aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na prawidłowy rozwój ciała, ale też pomaga dotlenić organizm, budować kondycję, niwelować wady postawy i hartować organizm. 
  4. Zmiana klimatu - nawet krótki wyjazd nad morze czy w góry pozytywnie wpływa na rozwój młodego organizmu. Zaczerpnięcie nieco innego powietrza i oderwanie od codziennej rutyny to idealny sposób na lepszą kondycję fizyczną i psychiczną. 
  5. Regularne badania nawet w przypadku kilkulatków są niezbędne, żeby systematycznie kontrolować stan organizmu i jak najszybciej reagować na ewentualne problemy zdrowotne.

Zdrowy przedszkolak to marzenie każdego rodzica

Im szybciej podejmiemy świadome działania, żeby nasz przedszkolak był zdrowy, tym większa szansa, że maluch będzie odporny na niekorzystne warunki pogodowe, okresowe przesilenia i infekcje panujące wśród rówieśników. W ten sposób rodzice mają szansę ograniczyć podatność malucha na wirusy i bakterie, ale także już od pierwszych lat uczyć go zdrowych nawyków. To one w kolejnych latach staną się dla niego w pełni naturalne i z pewnością w przyszłości on sam będzie o nie dbał. Dzięki temu cały organizm juniora będzie doskonale wspierany i żadna choroba nie będzie mu straszna. Więcej informacji o nawykach u dziecka i ich wpływie na młody organizm znajdziesz na blogu https://blog-juniorangin.pl/zdrowy-przedszkolak-4-sprawdzone-sposoby-na-ksztaltowanie-zdrowych-nawykow-u-dziecka/.

Czytany 1182 razy

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.