Polecane artykuły

  • 1
czwartek, 14 listopad 2019 12:46

5 praktycznych wskazówek dla rodziców zdrowego przedszkolaka

Zdrowie przedszkolaka Zdrowie przedszkolaka

Infekcje u dziecka to ogromne wyzwanie dla małego organizmu, ale też duży stres dla rodziców, bo nawet niepozorne przeziębienie, jeśli nie zostanie odpowiednio wyleczone może nieść za sobą niekorzystne dla zdrowia powikłania. Właśnie dlatego już od pierwszych lat życia warto zadbać o to, aby nasz przedszkolak był zdrowy, niezależnie choćby od pogody za oknem.

Wystarczy kilka prostych kroków, aby trwale wzmocnić odporność, ale też wyrobić w maluchu zdrowe nawyki, które z pewnością zaowocują lepszym zdrowiem i samopoczuciem w kolejnych miesiącach, a nawet i latach.

Jak najlepiej zadbać o to, żeby przedszkolak był zdrowy?

Zdrowy przedszkolak to pełne energii dziecko, któremu nie straszne są jesienno-zimowe przesilenia, a także nie jest podatne na infekcje w okresach zwiększonej zachorowalności. Aby tak skutecznie dbać o odporność, wystarczy wprowadzić niewielkie zmiany w dotychczasowych nawykach.

  1. Przede wszystkim warto zadbać o niezbędny dla malucha sen (chodzi nie tylko o jego ilość, ale też i jakość), który pomoże organizmowi się zregenerować i korzystnie wpłynie na układ immunologiczny. 
  2. Kolejną ważną rzeczą jest dieta - powinna ona być urozmaicona i bogata w składniki zawierające wszystkie mikro- i makroelementy oraz witaminy i minerały. Warto wykorzystywać w niej lokalne i sezonowe produkty, które mają najwięcej wartości odżywczych.  
  3. Duże znaczenie ma też odpowiednia porcja ruchu - aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na prawidłowy rozwój ciała, ale też pomaga dotlenić organizm, budować kondycję, niwelować wady postawy i hartować organizm. 
  4. Zmiana klimatu - nawet krótki wyjazd nad morze czy w góry pozytywnie wpływa na rozwój młodego organizmu. Zaczerpnięcie nieco innego powietrza i oderwanie od codziennej rutyny to idealny sposób na lepszą kondycję fizyczną i psychiczną. 
  5. Regularne badania nawet w przypadku kilkulatków są niezbędne, żeby systematycznie kontrolować stan organizmu i jak najszybciej reagować na ewentualne problemy zdrowotne.

Zdrowy przedszkolak to marzenie każdego rodzica

Im szybciej podejmiemy świadome działania, żeby nasz przedszkolak był zdrowy, tym większa szansa, że maluch będzie odporny na niekorzystne warunki pogodowe, okresowe przesilenia i infekcje panujące wśród rówieśników. W ten sposób rodzice mają szansę ograniczyć podatność malucha na wirusy i bakterie, ale także już od pierwszych lat uczyć go zdrowych nawyków. To one w kolejnych latach staną się dla niego w pełni naturalne i z pewnością w przyszłości on sam będzie o nie dbał. Dzięki temu cały organizm juniora będzie doskonale wspierany i żadna choroba nie będzie mu straszna. Więcej informacji o nawykach u dziecka i ich wpływie na młody organizm znajdziesz na blogu https://blog-juniorangin.pl/zdrowy-przedszkolak-4-sprawdzone-sposoby-na-ksztaltowanie-zdrowych-nawykow-u-dziecka/.

Czytany 966 razy

Artykuły powiązane

  • Co na zmęczenie? Co na zmęczenie?

    Regenerująca dieta, sen, aromaterapia, dodające sił napoje, suplementy (np. solgar magnez) to tylko niektóre sposoby na regenerację organizmu, która jest wręcz niezbędna po ciężkim dniu. Poznaj jak działają te sposoby radzenia sobie ze zmęczeniem.

  • Jak poprawić smarowanie stawów? Jak poprawić smarowanie stawów?

    Chód, bieg, a nawet gryzienie – każda z tych czynności angażuje do działania stawy. W momencie, gdy sprawują się one bez zarzutu, rzadko kto zwraca uwagę na ich kondycję. Jednak w sytuacji pogorszenia się ich stanu, samodzielne funkcjonowanie staje się nie lada wyzwaniem.

  • Jak walczyć z żylakami? Jak walczyć z żylakami?

    Jeszcze niedawno pozbycie się żylaków było możliwe jedynie za pomocą poważnej operacji. W obecnych czasach stosuje się mało inwazyjne zabiegi, w których nie korzysta się już ze skalpela, tak więc nie budzą już one tyle grozy. Warto pamiętać, iż żylaki to sprawa, której nie należy bagatelizować, ponieważ są one nie tylko defektem kosmetycznym, ale i objawem choroby, którą powinno się zdiagnozować i leczyć.

  • Co zrobić gdy cały czas czuje się zmęczony? Co zrobić gdy cały czas czuje się zmęczony?

    Ciągłe uczucie zmęczenia może oznaczać pojawieniem się anemii. Jest to choroba, w której zaburzenia dotyczą czerwonych krwinek i ilości hemoglobiny będącej czerwonym barwnikiem krwi. Choroba ta jest niezwykle groźna dla serca oraz mózgu, tak więc przy pierwszych takich objawach należy niezwłocznie udać się do lekarza, który na początku zleci proste badanie krwi mające na celu wykrycia lub wykluczenia anemii.

  • Co stosować na pokrzywkę idiopatyczną? Co stosować na pokrzywkę idiopatyczną?

    Pokrzywka idiopatyczna jest schorzeniem utrudniającym życie wielu pacjentom, ponieważ jest jaeną z najczęściej pojawiających się pokrzywek przewlekłych. Jej objawy, takie jak swędzące wykwity, mogą utrzymywać się ponad 6 tygodni i towarzyszy im bardzo często złe samopoczucie, bezsenność i rozdrażnienie.