Polecane artykuły

  • 1

środa, 23 listopad 2016 14:49

Naturalna troska o zdrowie!

Wraz z nadejściem długich, jesiennych dni spada nasza forma i odporność. Jesteśmy bardziej podatni na wirusy i infekcje. W tym okresie powinniśmy szczególnie o siebie zadbać i wspomóc układ immunologiczny naturalnymi sposobami.

 Kurtki i swetry na stałe zagościły w naszej garderobie. Pogoda nas nie rozpieszcza, a różnice temperatur w ciągu dnia są bardzo zdradliwe. To przyczynia się do wzrostu liczby przeziębień i zachorowań na grypę. Co robić i jak o siebie zadbać, aby móc przez cały okres jesienno-zimowy cieszyć się dobrym samopoczuciem?

Wysypiaj się i wypoczywaj

Przemęczony organizm szybciej łapie infekcje, dlatego ważne jest abyśmy się wysypiali. Naszą odporność osłabia także stres, ponieważ system nerwowy jest powiązany z systemem obronnym organizmu. Nerwy zakłócają ich prawidłowe funkcjonowanie, dlatego każdego dnia starajmy się znaleźć odrobinę czasu na relaks.

Prawidłowa higiena

Na naszych dłoniach poza bakteriami, naturalnie wchodzącymi w skład fizjologicznej mikroflory skóry, znajdują się także chorobotwórcze wirusy, grzyby i pasożyty. Przedmioty codziennego użytku pełne są bakterii. Oczywiste jest, że niemożliwe jest całkowite odizolowanie się od nich. Możemy jednak pamiętać chociażby o myciu rąk, bo to właśnie przez nie przenoszone są najczęściej wirusy.

Ruch to zdrowie!

Przynajmniej trzy razy w tygodniu powinniśmy poświęcać minimum 30 minut na ruch. Możliwości jest wiele; bieganie, pływanie, jazda na rowerze, spacer, energiczny marsz. Każdy znajdzie coś dla siebie. Aktywność fizyczna jest doskonała receptą na zwiększenie odporności. Nie bez kozery mówi się, że „ruch to zdrowie”.

Dieta wzmacniająca odporność

Warto pamiętać aby nasza codzienna dieta była bogata w naturalne antybiotyki. O których produktach powinniśmy pamiętać?

-czosnek, od wieków uważany za remedium na wszelkie dolegliwości. Używany przez nasze babcie i prababcie ma wiele zalet. Działa bakteriobójczo i zwiększa odporność. To świetny sposób m.in. na przeziębienie, ból gardła i grypę.
-cebula, to kolejne warzywo świetnie wzmacniające odporność. Ma podobne właściwości do czosnku, działa bakteriobójczo, obniża ciśnienie krwi, wspomaga trawienie, wzmacnia kości, łagodzi ból gardła i kaszel. Warto na bazie cebuli przygotować sobie naturalny syrop. Wystarczy dodać do niej sok z cytryny i miód.
-miód, znany od pokoleń neutralizuje wpływ różnych toksyn, działa antybakteryjnie, zapobiega infekcjom i łagodzi kaszel.
-sok z malin sprawdzi się przy zwalczania gorączki w przebiegu wirusowych i bakteryjnych chorób, przebiegających z podwyższoną temperaturą, np. grypy czy przeziębieniu.

Suplementy z apteki

W pierwszych objawach przeziębienia, takich jak stan podgorączkowym możemy zastosować preparaty dostępne w aptece. Warto jednak sięgnąć po takie, które są jak najmniej syntetyczne. Poszukajmy suplementów diety, które w swoim składzie mają naturalne składniki, np. substancje pochodzenia organicznego, czyli ekstrakt z kory wierzby (np. Willo +). Już 2000 lat temu na dalekim wschodzie znana była skuteczność działania Wierzby w przypadku zwalczania stanów gorączkowych, przeziębień i jako niezwykle skuteczny środek przeciwbólowy i rozkurczowy.

Willo +, to naturalny suplement diety o działaniu przeciwbólowym, przeciwgorączkowym i przeciwzapalnym.

Składnik aktywny: willoxine (ekstrakt z kory wierzby białej), standaryzowany pod względem zawartości salicylanów - min. 15%, z dodatkiem kompleksu witamin B.

Opakowanie: 10 tabletek, 12 g
Cena: 12.90 zł

więcej informacji na
www.willo.pl

Czytany 537 razy

Artykuły powiązane

  • Zegar aktywności narządów w medycynie chińskiej Zegar aktywności narządów w medycynie chińskiej

    Umiejętność czytania sygnałów, które wysyła nam organizm, jest bardzo ważna. Nie każdy ją posiada, ale spokojnie i bez problemów można się jej nauczyć. Narzędziem, które przyda się w takiej edukacji, jest np. zegar aktywności narządów.

  • Polska przychodnia Londyn – usługi medyczne na wysokim poziomie Polska przychodnia Londyn – usługi medyczne na wysokim poziomie

    Do niedawna wśród Polaków przebywających na Wyspach panowało przekonanie, że korzystanie z usług medycznych w Wielkiej Brytanii jest drogie. Co prawda w UK działa publiczna służba zdrowia, ale z powodu długich kolejek do lekarzy specjalistów, wiele osób decyduje się na prywatną opiekę lekarską.

  • Alergia – co pyli wiosną? Alergia – co pyli wiosną?

    Wszyscy cieszymy się wiosną – coraz dłuższymi dniami, wysoką temperaturą i chwilami spędzonymi na świeżym powietrzu. Tak długo wyczekiwana pora roku jest jednak trudnym czasem dla alergików, zwłaszcza tych uczulonych na roślinne alergeny wziewne. Które rośliny mogą wiosną wywoływać objawy alergii? Sprawdzamy!

  • Cynk - kiedy warto go suplementować? Cynk - kiedy warto go suplementować?

    Po różnego rodzaju suplementy diety coraz to częściej sięgają nie tylko osoby aktywne fizycznie i trenujące zawodowo, ale również Ci, którzy na co dzień ze sportem nie mają styczności. To sprawdzona droga do zdrowia, ponieważ nasz organizm potrzebuje wielu witamin i minerałów, których dzienne zapotrzebowanie nie zawsze jesteśmy w stanie pokryć samą dietą.

  • Prozdrowotne właściwości oleju z wiesiołka Prozdrowotne właściwości oleju z wiesiołka

    Prozdrowotnych właściwości oleju z wiesiołka nie sposób zliczyć, jednakże jedno jest pewne: to wyjątkowy produkt dla utrzymania zdrowia wszystkich kobiet! Poznajmy bliżej właściwości oraz zastosowanie oleju z wiesiołka, ponieważ jego włączenie do codziennej rutyny bez wątpienia przyniesie każdemu z nas wiele korzyści.