piątek, 11 sierpień 2017 15:11

Jak schudnąć po ciąży?

Jedną z najważniejszych kwestii związaną z po ciążowym odchudzaniem jest to, co jemy. Dzięki karmieniu piersią łatwiej jest schudnąć pod warunkiem opracowania sobie swojej własnej diety. Tak naprawdę kluczową kwestią jest ograniczenie spożycia słodyczy, od których zdecydowanie najbardziej i najszybciej przybiera się na wadze. Z punktu widzenia karmienia piersią żadnych innych produktów nie musimy tak naprawdę ograniczać.

Wiele pań bardzo stresuje się kwestią swojej wagi zarówno w samej ciąży, jak i już po porodzie. Niestety, nie w każdym przypadku zdarza się tak, że nagromadzone podczas ciąży gratisowe kilogramy po prostu znikają w kilka miesięcy po urodzeniu dziecka. Mimo wszystko najlepiej jest im odrobinę pomóc. Wiele przydatnych wskazówek z tym związanych można znaleźć odwiedzając blog parentingowy, który znajduje się pod adresemhttp://www.beataanna.pl.

Zacznij od motywacji, ale pamiętaj także i o innych kwestiach

Największa motywacja pojawia się zazwyczaj wtedy, kiedy już po urodzeniu nie tylko nie mieścimy się w żadne ze swoich ubrań, ale też wraz z upływem tygodni zauważamy, że ubytek masy ciała nie staje się coraz większy, a nawet się zatrzymał na dobre. Wówczas przychodzi czas na to, aby uświadomić sobie, że po prostu nic więcej samo się nie zadzieje - czas wziąć sprawy w swoje ręce. Oczywiście, opieka nad dzieckiem jest ważna i absorbująca, nigdy jednak nie powinnyśmy zapominać o sobie - szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko. Proces odchudzania najlepiej zacząć więc od solidnej dawki motywacji, która da nam kopa do działania. 

Jedną z najważniejszych kwestii jest to, co jemy. Dzięki karmieniu piersią łatwiej jest schudnąć pod warunkiem opracowania sobie swojej własnej diety. Tak naprawdę kluczową kwestią jest ograniczenie spożycia słodyczy, od których zdecydowanie najbardziej i najszybciej przybiera się na wadze. Z punktu widzenia karmienia piersią żadnych innych produktów nie musimy tak naprawdę ograniczać. 

Ostatnią istotną kwestią jest aktywność fizyczna, o której także nie powinno się zapominać. Nie musi jej być wiele, tym bardziej, że opieka nad dzieckiem oraz kwestia konieczności częstego karmienia malucha oraz zmęczenie mogą znacząco zniechęcać do robienia czegokolwiek. Na spacery można jednak wybierać się razem z dzieckiem znajdując sobie swój własny sposób na lekkie ćwiczenia, które tak naprawdę dodadzą nam energii zamiast ją zabierać. Ruch na świeżym powietrzu zawsze jest dobrym pomysłem.

Czytany 285 razy

Artykuły powiązane

  • Na bolące i opuchnięte nogi Na bolące i opuchnięte nogi

    Żel Veno TERAPIA z ekstraktem z kasztanowca: leczy, łagodzi objawy i zapobiega dolegliwościom związanym z zaburzeniami mikrocyrkulacji krwi w nogach i opuchlizną nóg, łagodzi uczucie tzw. ciężkich nóg, na które uskarżają się głównie kobiety, polecić go można również w przypadku pojawienia się krwiaków pourazowych.

  • Odporność na piątkę Odporność na piątkę

    Pierwsze jesienne miesiące są dla dziecięcego organizmu wyzwaniem. Przyczyną jest nie tylko kapryśna aura, ale również stres i ogromne emocje związane z pójściem do szkoły, przedszkola, czy żłobka, które dodatkowo powodują osłabienie odporności organizmu.

  • Najlepsza pielęgnacja stóp Najlepsza pielęgnacja stóp

    Specjaliści od elektroniki i motoryzacji prześcigają się w staraniach, żeby zapewnić nam jak najwygodniejsze życie. W rezultacie − rozpieszczeni wszelkimi udogodnieniami − zapominamy o tym, że najzdrowiej poruszać się jednak na własnych nogach. I to właśnie swoim stopom powinniśmy zapewnić najczulszą pielęgnację. Na szczęście możemy teraz zadbać o ich zdrowie i dobrą formę dzięki skarpetkom Smart SeaCell marki DeoMed®.

  • Miód pitny, napój alkoholowy na bazie miodu. Pyszny i zdrowy Miód pitny, napój alkoholowy na bazie miodu. Pyszny i zdrowy

    Miód pitny to tradycyjny napój alkoholowy, który powstaje na bazie pysznego miodu nektarowego. Można powiedzieć, że jest to jeden z najstarszych rodzajów alkoholu. Prawdopodobnie wytwarzany był on już w czasach starożytnych. W Europie to Polska słynęła z najlepszych miodów pitnych. Obecnie jego popularność znowu wzrasta, dlatego że jest on doskonałą alternatywą dla mocnych alkoholi.

  • Kaplanex - skuteczne tabletki na odchudzanie Kaplanex - skuteczne tabletki na odchudzanie

    Kaplanex to nowoczesny preparat odchudzający, posiadający zaawansowaną, wieloskładnikową formułę. Dzięki połączeniu aż 9 substancji czynnych zapewnia on najwyższą skuteczność w redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym wysokim poziomie bezpieczeństwa.