czwartek, marzec 28, 2024
poniedziałek, 21 lipiec 2014 20:03

Pokonaj klimakterium i żyj pełnią życia

 Życie kobiety to nieustanne zmiany. W wielu kulturach tradycyjnych menstruacja jest kojarzona z płodnością i podporządkowaniem naturze – przez co osiągnęła rangę kultu. Podobnie jest z alegorią życia kobiety, jako czterech pór roku. Jedno życie, jego cały okres trwania to jeden rok.

niedziela, 20 lipiec 2014 20:37

Trzy, dwa, jeden! Czas na przysiady!

Przysiady to najprostsze ćwiczenie pozwalające na wymodelowanie naszych nóg i pośladków. Znamy je od najmłodszych lat, setki razy powtarzane na gimnastyce w przedszkolu, później na wf-ie w szkole – zawsze w ten sam sposób. Zastanawiałaś się kiedyś nad tym, czy wykonujesz go poprawnie?

niedziela, 20 lipiec 2014 20:24

Sposoby na łatwe oczyszczanie zębów

Higiena jamy ustnej jest pierwszym krokiem do zachowania zdrowia, dlatego regularne oczyszczanie i kontrolowanie stanu naszego uzębienia jest bardzo istotną kwestią. Szczotkujemy zęby, używamy płynów do płukania, żujemy gumy, aby zachować prawidłowe pH w ustach. Jednak ekspert marki Jordan, lekarz dentysta Paulina Wojas zwraca uwagę, że to nie wystarcza. Istotnym elementem higieny jamy ustnej jest czyszczenie przestrzeni międzyzębowej. 

niedziela, 20 lipiec 2014 20:14

Lśniące i idealnie czyste zęby

Czyszczenie zębów to codzienny rytuał każdego z nas; o tym, jak ważna jest higiena jamy ustnej uczą się już przedszkolaki. Niezbędnym wyposażeniem każdej łazienki jest przede wszystkim szczoteczka do zębów. Czy samo szczotkowanie zębów wystarczy, aby całkowicie usunąć nagromadzony osad i kamień. Znaczna część bakterii (ok. 40%) osadza się w przestrzeniach międzyzębowych, do których czyszczenia idealnie nadaje się nić dentystyczna. Niestety, jej użycie jest dla niektórych osób problematyczne. Co wtedy? Całkowicie zaniechać nitkowania zębów? A może oczyszczać je niedokładnie, czasem doprowadzając do krwawienia z dziąseł?