Jedną z najważniejszych kwestii związaną z po ciążowym odchudzaniem jest to, co jemy. Dzięki karmieniu piersią łatwiej jest schudnąć pod warunkiem opracowania sobie swojej własnej diety. Tak naprawdę kluczową kwestią jest ograniczenie spożycia słodyczy, od których zdecydowanie najbardziej i najszybciej przybiera się na wadze. Z punktu widzenia karmienia piersią żadnych innych produktów nie musimy tak naprawdę ograniczać.

Pierwsza myśl o dalszym życiu zakażonego wirusem HIV – to koniec.  W rzeczywistości to nie jest koniec, chociaż nic nie będzie już takie jak dawniej. Jak żyć z wirusem HIV?

Ja tak często mam. Najpierw cieszę się na weekend, a później mija on trochę na sprzątaniu, trochę na gotowaniu. Co z tego się zapamiętuje? "Nic specjalnego" - tak brzmi wtedy odpowiedź, gdy ktoś zapyta, co się robiło w sobotę czy niedzielę. A czas leci. Ostatnio bardzo poważnie go traktuję. Szanuję go, wtedy on szanuje mnie. Lato w Polsce jest tak krótkie - proszę, odpoczywajmy w weekendy! To się opłaci.

Dużym utrapieniem wielu osób jest nadmierna waga. Niestety współczesne społeczeństwo jest na to ogromnie narażone, gdyż wiele osób ma siedzącą pracę, po powrocie do domu dalej odpoczywa siedząc lub leżąc, a do tego kuszą liczne przekąski, napoje czy różne słodycze, które się zjada bez ograniczeń. Jeśli dołoży się jeszcze nieodpowiednią dietę, to trudno się dziwić, że tak wielu ludzi ma z tym problemy.