piątek, 06 marzec 2020 21:36

Co zrobić, by mieć piękne i zdrowe włosy? - porady

Dbałość za włosy Dbałość za włosy

Piękne i zdrowe włosy to marzenie wielu kobiet. Każda z nas chciałaby mieć lśniące i gęste kosmki. Aby osiągnąć upragniony wygląd warto stosować się do kilku rad.

 

Wizyta u fryzjera

Jeśli Twoje włosy są bardzo zniszczone, wizyta w salonie fryzjerskim może być niezbędna. Rozdwojone i suche końce trzeba w pierwszej kolejności ściąć. W innym przypadku wykruszą się, a tym samym kilkumiesięczne zapuszczanie pójdzie na marne. Pamiętaj również, że nawet zdrowe włosy, należy regularnie podcinać. Dzięki temu włosy są mocniejsze i szybciej rosną.

Unikaj wysokiej temperatury

Aby osiągnąć zdrowy wygląd, warto zrezygnować z kilku przyzwyczajeń, które mogą negatywnie wpływać na stan włosów. Po pierwsze, zrezygnuj z prostownicy, lokówki i suszarki. Wysoka temperatura niszczy strukturę włosa. Regularne, a co gorsza codziennie stosowanie, któregoś ze sprzętu może doprowadzić do znaczącego uszkodzenia włosów. Jeśli jednak nie potrafisz z nich zrezygnować, postaraj się używać tego typu sprzętu zdecydowanie rzadziej. Jeśli to możliwe pamiętaj, aby ustawiać niższą temperaturę.

Piękne włosy

Piękne włosy

Prawidłowe mycie włosów

Mycie włosów to podstawa w pielęgnacji, ale czy na pewno robisz to poprawnie? Pamiętaj, aby nigdy nie trzeć włosów. Opuszkami palców, masuj skórę głowy i delikatnie nakładaj produkt na włosy. Dobrej jakości szampony do włosów, oczyszczają, ale również dbają o Twoje włosy. Podczas mycia, również warto unikać wysokiej temperatury. Staraj się spłukiwać włosy letnią wodą, aby zamknąć łuski. Po umyciu owiń je ręcznikiem, ale nigdy ich trzyj, nie wycieraj i nie wykręcaj. Pamiętaj również, aby nie kłaść się spać z mokrymi włosami.

Dieta na zdrowe włosy

Aby zyskać zdrowy wygląd, należy nie tylko dbać o włosy z zewnątrz, ale również od wewnątrz. Odpowiednia dieta, to podstawa. Pamiętaj, aby dostarczyć organizmowi odpowiednie substancje. Kwasy Omega-3 nadają włosom blask,a także chronią przed wypadaniem włosów. Dodatkowo posiadają w sobie takie witaminy jak A,B,D i E. Ważne jest również żelazo. Znajdziesz je w suszonych owocach i warzywach strączkowych. Warto również jeść marchewki, w których jest dużo beta-karotenu. Nie można oczywiście zapomnieć o odpowiednim nawodnieniu. Pij codziennie 2 litry wody.

Właściwe szczotkowanie to podstawa

Szczotkowanie również powinno przebiegać w prawidłowy sposób. Aby nie niszczyć włosów, warto czesać partiami. Zacznij od dołu, a następnie stopniowo przesuwaj szczotkę coraz wyżej ku nasadzie. Nigdy nie szarp włosów, ani nie czesz na siłę od nasady. Jeśli natomiast, Twoje włosy trudno się rozczesuje, postaw na specjalne odżywki, które pomagają uporać się rozplątywaniem kosmków.

Szczotkowanie włosówSzczotkowanie włosów

Dobór odpowiedniej odżywki

Odpowiednia pielęgnacja to podstawa. Jeśli pragniesz mieć lśniące włosy, zawsze po umyciu szamponem, zastosuj odżywkę. Staraj się jednak dobrać odpowiedni rodzaj odżywki do włosów pod swoje potrzeby. Jeśli masz osłabione, cienkie i wypadające włosy powinnaś wybrać odżywkę, która nawilży, wzmocni i doda objętości. Do włosów łamliwych, ze skłonnością do rozdwajania się, najlepsza będzie poprawiająca kondycję i wspomagająca odbudowę. Natomiast jeśli zmagasz się z łupieżem, postaw na odżywkę, która ogranicza wydzielanie łoju. Na przetłuszczające się włosy, najlepsza będzie taka, która usuwa nadmiar sebum.

Naturalne domowe metody

Jeśli jesteś miłośniczką naturalnych metod, to zafunduj sobie domowe spa. Wesprzyj regularną pielęgnację włosów cotygodniową płukanką. Tutaj jednak warto uważać, niektóre naturalne sposoby pielęgnacji są dedykowane pod dany rodzaj włosa i kolor. Dla włosów blond, doskonale sprawdza się płukanka z rumianku, a dla brunetek z kawy. Również dobrym sposobem jest olejowanie, zwłaszcza jeśli posiadasz suche włosy. Dla włosów niskoporowatych doskonały będzie olej kokosowy, dla średnioporowatych z olej z pestek dyni, a dla wysokoporowatych olej arganowy.

Odpowiednia pielęgnacja, a także przyzwyczajenia w znacznym stopniu wpływają na stan włosów. Aby zyskać zdrowe kosmki, należy zadbać o nie zarówno z zewnątrz jak i od wewnątrz. Dzięki zmianie diety jak i nawyków pielęgnacyjnych, zyskasz zdrowe i piękne włosy.

Czytany 181 razy

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.