poniedziałek, 20 lipiec 2015 08:08

Trzy ziarna dla zdrowia i urody

ieskazitelna, zadbana cera, zdrowa i lśniąca skóra jest priorytetem nie tylko kobiet. W jej zachowaniu bardzo istotną kwestią jest odpowiednia dieta. Niepozorne pestki słonecznika, mają wręcz zbawienny wpływ na wygląd cery i skóry. Zawierają one witaminę A, D i witaminy z grupy B, a także są bogatym źródłem witaminy E, spowalniającej proces starzenia.

Taka mieszanka sprawi, że skóra będzie rozświetlona i bardziej gładka. Ziarna słonecznika składają się z wielu istotnych dla zdrowia pierwiastków m.in. cynku, który przyśpiesza gojenie się ran, pomagając w walce z trądzikiem. Receptą na lepsze funkcjonowanie układu nerwowego są magnez i potas, właśnie dlatego warto włączyć słonecznik do swojego jadłospisu, by być bardziej odpornym na stres.

Sezam - skarbnica zdrowia

W kuchni japońskiej króluje sezam. Na to ziarno powinniśmy zwrócić uwagę, nie tylko przez wzgląd na jego walory smakowe. Korzystne dla zdrowia właściwości „złotych nasion” wykorzystywano już w czasach starożytnych. Sezam dostarcza organizmowi wapnia, budulca dla kości i zębów. Pierwiastek ten reguluje funkcjonowanie mięśni. Roślina zawiera także sezaminę i sezamolinę, pomagające obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Ponadto te dwa składniki zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów. Ziarna sezamu pełne są nienasyconych kwasów tłuszczowych, które dodają energii na cały dzień i zwiększają odporność naszego organizmu.

Żyto - sprzymierzeniec w walce o piękną sylwetkę

Wyroby żytnie posiadają węglowodany nieskrobiowe, czyli takie, które nie przyczyniają się do nagłego podniesienia poziomu glukozy i insuliny we krwi. Natomiast zawarty w nich błonnik przedłuża uczucie sytości. Mąka żytnia pomaga walczyć z nadwagą. Zaś aminokwasy i minerały zawarte w tym typie ziarna, łatwiej jest przyswoić.

Trzy ziarna, jak wprowadzić je do swojej diety?

By zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze, drastyczne zmiany i wyszukane przepisy, nie są już koniecznością. Fundamentem zbilansowanej diety jest pełnoziarniste pieczywo. Ciemny chleb kanapkowo tostowy Dan Cake, łączy w sobie życiodajną moc trzech ziaren oraz tradycyjną recepturę – powstaje bowiem na naturalnym zakwasie. Nasz organizm funkcjonuje dzięki ciągłym przemianom, tysiące komórek ulegają regeneracji, mikroelementy zawarte w nasionach, pomagają regulować ten proces. Składniki chleba Dan Cake, pochodzą z natury, dzięki nim, możemy dbać o ciało i umysł od wewnątrz.

Czytany 995 razy

Artykuły powiązane

  • Jak odróżnić suplement diety od leku Jak odróżnić suplement diety od leku

    Słuchając niektórych reklam można odnieść wrażenie, że suplementy diety potrafią czynić cuda. Sprawiają, że nie chorujemy, świetnie się czujemy, dobrze wyglądamy i jesteśmy pełni energii. Przynajmniej w teorii. Czasem można odnieść wrażenie, że suplementy diety niczym nie różnią się leków, sprawiając, że jesteśmy zdrowi. Nic bardziej mylnego, bowiem między suplementami a lekami jest wiele różnic, o których warto wiedzieć. W takim razie jak odróżnić suplementy diety od leku i co to dla nas oznacza?

  • Pozbądź się blizny dzięki naturalnym składnikom roślinnym Pozbądź się blizny dzięki naturalnym składnikom roślinnym

    O skuteczności działania naturalnych składników roślinnych zarówno dla naszego zdrowia jak i urody, nie trzeba już nikogo przekonywać. Ale czy wiesz, że wyciągi z roślin mogą również pomóc Ci pozbyć się niechcianej blizny na ciele?

  • Wizyta u dentysty już od pierwszego ząbka ! Wizyta u dentysty już od pierwszego ząbka !

    Pierwsze ząbki pojawiają się zwykle po ukończeniu przez dziecko 6. miesiąca życia. Już wtedy warto wybrać się z malcem do stomatologa, który sprawdzi, czy proces ząbkowania rozpoczął się i czy przebiega prawidłowo. Ponadto rodzic dowie się jak czyścić wychodzące ząbki oraz dziąsła. Lekarz poinformuje też jak postępować, aby zęby dziecka były zdrowe i mocne. Na kontrole warto chodzić co 3-6 miesięcy, aby mieć pewność, że wszystko przebiega prawidłowo.

  • Na stawy i mięśnie Na stawy i mięśnie

    Nowy Krem Reumo TERAPIA do masażu z imbirem przynosi ulgę stawom i mięśniom, również po nadmiernym wysiłku fizycznym. Dobrze się wchłania, pozostawiając przyjemne uczucie ulgi i odprężenia nawet przez 8 godzin.

  • Światowy Dzień Cukrzycy Światowy Dzień Cukrzycy

    Są choroby, które nie bolą. Przynajmniej w początkowej fazie. Rudi Schuberth nie wiedział, że ma cukrzycę. Dopóki w stanie śpiączki nie trafił do szpitala. Autor „Moniki dziewczyny ratownika” nie krył zaskoczenia po zdiagnozowaniu choroby. Było to przed rokiem. Miał wtedy 63 lata. Dzisiaj jest pacjentem ze cukrzycą typu drugiego.