Polecane artykuły

  • 1
wtorek, 28 styczeń 2014 14:12

Zdrowe i piękne paznokcie

Piękne paznokcie Piękne paznokcie

Mocne i piękne paznokcie to oznaka zdrowia. Jeśli jest z nimi coś nie tak, może to być pierwszym objawem niedoboru minerałów i witamin, a nawet problemów z układem nerwowym. Zdrowe paznokcie są istotne także ze względów estetycznych (szczególnie dla nas kobiet). Podstawową rolę dla ich pięknego wyglądu stanowi odpowiednia dieta, nie wystarczy jednak, jeśli zmagasz się z zaburzeniami krążenia lub chorobami układu sercowo-naczyniowego.

Poniżej dowiesz się co zrobić, żeby twoje paznokcie były zdrowe, mocne i piękne. Nie ma w tym nic trudnego!

Najważniejsze w diecie są witaminy. Dostarczymy ich do organizmu wraz z warzywami i owocami. Ważne są produkty bogate w krzem i biotynę. Są to odpowiednio np cebula dla krzemu i banany oraz produkty pełnoziarniste dla biotyny. Ważnym punktem jest oczywiście odpowiednie spożycie wody. 2 litry będą najodpowiedniejsze.

Jeśli nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi wystarczającej ilości witamin i minerałów w diecie, polecamy suplementy diety, które w swoim składzie mają witaminy A oraz B, minerały takie jak cynk, wapń i fosfor. Korzystny dla paznokci jest także skrzyp polny. 

Jeśli dieta jest odpowiednia, teraz możemy działać bezpośrednio na paznokcie. Nie obgryzajmy paznokci oraz nie wycinajmy skórek. Uszkadza to płytkę paznokcia i może prowadzić do infekcji. Przy używaniu detergentów, zawsze nakładajmy rękawiczki. Regularnie obcinajmy i czyśćmy paznokcie, a zmywacza używajmy maksymalnie 3 razy w miesiącu. Zaopatrzmy się również w odżywkę utwardzającą paznokcie, staną się mocniejsze i odporniejsze na mikrouszkodzenia. 

 

 

Czytany 977 razy

Artykuły powiązane

  • Dlaczego lakiery hybrydowe są tak popularne? Dlaczego lakiery hybrydowe są tak popularne?

    Twoje koleżanki chwalą się nowymi paznokciami, a ty nie rozumiesz co takiego w nich widzą? Przekonują cię, że ich lakiery hybrydowe są lepsze od twoich zwykłych? Namawiają na wypróbowanie manicure hybrydowego, ale nie potrafią cię do tego skutecznie przekonać?

  • Zdrowe i piękne paznokcie Zdrowe i piękne paznokcie

    Zdrowe i piękne paznokcie oraz zadbane dłonie są wizytówką każdej kobiety. Jesienią i zimą wymagają szczególnej troski, dlatego sięgnij już teraz po swój zestaw must have tej zimy – niezawodny krem ochronny do rąk oraz odbudowujące serum do paznokci!

  • Kolorowe żele do paznokci - najmodniejsze odcienie jesieni Kolorowe żele do paznokci - najmodniejsze odcienie jesieni

    Nadeszła jesień, a wraz z nią długie nastrojowe wieczory - spędzane w domu z książką i kubkiem herbaty, albo w knajpce ze znajomymi przy grzanym winie. Niezależnie od tego, jak planujesz spędzić jesień, powinnaś odpowiednio zadbać o swój manicure.

  • Najpopularniejsze metody stylizacji paznokci w Krakowie Najpopularniejsze metody stylizacji paznokci w Krakowie

    Przedłużanie paznokci przy użyciu odpowiednich materiałów umożliwia uzyskanie bardzo ciekawego efektu, jeżeli chodzi o wygląd płytki. Manicure i pedicure, które oferują studia paznokci, to obecnie wiele rodzajów stylizacji paznokci. Z pewnością najpopularniejszy jest manicure hybrydowy, żelowy oraz akrylowy. Czym różnią się te metody stylizacji paznokci w Krakowie? Jakie mają wady i zalety?

  • Frezarka do paznokci – akcesorium tylko dla stylistek? Frezarka do paznokci – akcesorium tylko dla stylistek?

    Frezarka do paznokci kojarzy nam się raczej tylko z salonami kosmetycznymi.