środa, czerwiec 12, 2024
poniedziałek, 20 maj 2024 12:47

Skutki nadmiernego spożycia cukru - jak dieta wpływa na naszą cerę?

wpływ cukru na cerę wpływ cukru na cerę fot: pixabay

W ostatnich latach, coraz więcej uwagi poświęca się negatywnym skutkom nadmiernego spożycia cukru. Nie chodzi tylko o powszechnie znane związki z otyłością, czy cukrzycą typu 2, ale także o mniej oczywiste, jak wpływ na stan skóry. Specjaliści w dziedzinie dietetyki i dermatologii, zaczęli zwracać uwagę na to, jak dieta bogata w cukry proste, może wpływać na nasz wygląd zewnętrzny, prowadząc do zjawiska nazywanego "cukrową twarzą".

Wpływ cukru na wygląd twarzy

Nadmiar cukru w diecie, przyczynia się do szeregu zmian w wyglądzie skóry. Jak wyjaśnia Nigma Talib, doktor neuropatii i specjalistka ds. pielęgnacji skóry, objawy te można łatwo zauważyć obserwując stan cery pacjentów. Do najbardziej charakterystycznych symptomów należą:

Zmarszczki i linie mimiczne - szczególnie na czole i pod oczami, które są wynikiem glikacji – procesu, w którym nadmiar glukozy w organizmie uszkadza kolagen i elastynę, prowadząc do utraty jędrności i elastyczności skóry

Szara i cienka skóra - która wynika z zaburzonego nawilżenia i odżywienia komórek skóry.

Problemy z cerą - takie jak bladość i krostki, mogą wynikać z wpływu cukru na poziom insuliny i kortyzolu, co z kolei wpływa na przepływ krwi i stan zapalny w skórze.

Cienkie brwi - mogą być rezultatem obciążenia nadnerczy, które są odpowiedzialne za regulację wielu hormonów, w tym tych, które wpływają na wzrost włosów.

Dieta a stan skóry

Ograniczenie spożycia cukru, może znacząco poprawić stan skóry, jak zauważają specjaliści. Redukcja cukru, nie tylko może pomóc w odzyskaniu naturalnego kolorytu i blasku skóry, ale także zminimalizować ryzyko, wielu problemów dermatologicznych. Zmiany w diecie, takie jak rezygnacja z ciastek, słodkich napojów, soków, przetworzonej żywności i unikanie dosładzania herbaty czy kawy, mogą przynieść długofalowe korzyści.

Zmiana nawyków żywieniowych nie jest łatwa, ale jej korzyści mogą być bardzo duże, nie tylko dla naszej wagi, ale i dla zdrowia skóry. Warto, aby osoby zauważające niepokojące zmiany w wyglądzie swojej cery, szczególnie jeśli są one podobne do opisanych symptomów "cukrowej twarzy", skonsultowały się z lekarzem. Profesjonalna diagnoza i dostosowany do indywidualnych potrzeb plan żywieniowy, mogą być kluczem do poprawy zarówno zdrowia, jak i samopoczucia.

Źródło: Gazeta.pl