Wyświetlenie artykułów z etykietą: zdrowy sen

Coraz więcej osób zmaga się z chrapaniem. I choć ta dolegliwość teoretycznie nie zagraża naszemu życiu, to może być objawem wielu chorób. Istnieje wiele metod, dzięki którym możemy przeciwdziałać temu zjawisku, lecz czy są one rzeczywiście skuteczne?

Pogoń za pieniędzmi, brak czasu na relaks i ciągły stres. Tak wygląda życie większości z nas, którzy mieli to szczęście urodzić się w XXI wieku. Zapominamy o wysypianiu się a potem jesteśmy zdumieni, że nasze obroty spadają a ciało domaga się odpoczynku. Co zrobić, aby się wyspać?