piątek, listopad 15, 2024
czwartek, 11 lipiec 2024 17:12

Problem z wypadaniem włosów - jak codzienne nawyki wpływają na ich kondycję?

Kawa z mlekiem Kawa z mlekiem fot: pixabay

Wypadanie włosów jest problemem, który dotyka coraz większej liczby osób. Choć przyczyny tego zjawiska mogą być różnorodne, często nie zdajemy sobie sprawy, jak duży wpływ na kondycję włosów mają nasze codzienne nawyki, zwłaszcza te związane z dietą. Jednym z elementów naszego porannego rytuału, który może negatywnie wpływać na stan włosów, jest picie kawy z mlekiem.

Kawa z mlekiem a wypadanie włosów

Dr Natalia Stütz - Woźniak, ekspertka w dziedzinie trychologii, zwraca uwagę na negatywne skutki, jakie może przynosić poranna filiżanka kawy z mlekiem. Według niej, kawa ta nie tylko jest traktowana przez organizm jako osobny posiłek, ale również prowadzi do wyrzutu insuliny. Jest to szczególnie ważne, dla osób cierpiących na insulinooporność, które starają się kontrolować ilość spożywanego jedzenia i mogą nie uwzględniać tego napoju, w swoim codziennym bilansie kalorycznym.

Nieświadome pomijanie kawy z mlekiem w codziennym menu, może przyczyniać się do zaburzeń gospodarki cukrowej. Wysokie stężenie insuliny, wpływa na zwiększenie syntezy androgenów oraz na obniżenie poziomu białka SHBG. To z kolei może prowadzić do osłabienia cebulek włosów, co manifestuje się ich nadmiernym wypadaniem.

Alternatywne rozwiązania i domowe metody

Dr Stütz - Woźniak sugeruje, że osoby, które nie wyobrażają sobie poranka bez kawy, powinny rozważyć jej spożywanie bez dodatku mleka. Ponadto, ekspertka proponuje prosty, domowy sposób na poprawę kondycji i gęstości włosów. Polega on na przygotowaniu wcierki stymulującej cebulki do wzrostu, którą można zrobić z dwóch cebul. Tak przygotowany kosmetyk należy stosować dwa razy w tygodniu, przed planowanym myciem głowy.

Zrozumienie wpływu codziennych nawyków na zdrowie włosów, jest kluczowe dla zachowania ich dobrej kondycji. Modyfikacja diety oraz wprowadzenie do pielęgnacji włosów naturalnych, domowych metod może znacząco pomóc w walce z problemem ich wypadania. Dzięki temu nasze włosy mogą stać się silniejsze, zdrowsze i bardziej odpornie na uszkodzenia. Zachęcamy do przemyślanej zmiany nawyków i korzystania z wiedzy specjalistów, aby cieszyć się pięknymi i zdrowymi włosami każdego dnia.

Źródło: Onet