Cukry proste nie powinny dostarczać więcej niż 10% energii z dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Jeśli chcesz ograniczyć ich spożycie, powinieneś przede wszystkim zidentyfikować jego źródła w swojej diecie.

Wybór obuwia roboczego to niemały orzech go zgryzienia. W końcu jest to element garderoby, w którym często spędza się cały dzień. Do tego, to od niego często zależy, czy pracownik po zakończonej zmianie będzie czuł się dobrze i w gotowości na kolejny dzień pełen obowiązków. Jak dobrze wybrać obuwie robocze? Oto porady!

Meble z metalu to popularny wybór w wielu branżach, zapewniający szereg pozytywnych cech. Jednocześnie jednak nie kupuje się ich przecież do prywatnych domów. W mieszkaniach stawia się zazwyczaj na szczególnie estetyczne drewno czy różnego rodzaju sklejki. Z tego powodu wybór metalowych mebli może sprawiać odrobinę trudności. Nie znaczy to jednak, że nie warto skorzystać z tego rozwiązania. W pewnych sytuacjach może się ono okazać zdecydowanie najbardziej korzystne i opłacalne.

Do własnych sypialni wiele osób wybiera barwne pościele, które zachwycają wzorami. Jednak często okazuje się, że są one wykonane z materiałów łatwo ulegającym uszkodzeniom mechanicznym czy też wymagają delikatnego prania, przez co trudniej utrzymać je w czystości.