środa, lipiec 24, 2024
wtorek, 11 kwiecień 2023 21:53

Masaż – dlaczego warto korzystać z niego regularnie

korzystanie z masażu korzystanie z masażu pixabay

Masaż już dawno przestał się kojarzyć z usługami oferowanymi tylko w SPA, podczas rozmaitych pobytów relaksacyjnych. Dziś korzysta z niego każdy, kto chce zadbać zarówno o swoje ciało, jak i umysł. Do wyboru są różne rodzaje masażów, które przynoszą konkretne korzyści całemu ciału, ale i poszczególnym jego częściom. Dlaczego warto regularnie uczęszczać na masaż i w jaki sposób znaleźć odpowiedniego masażystę?

 

Czym jest masaż?

Kiedyś masaż kojarzył się z usługą głównie mającą na celu przynieść relaks i odprężenie. Stanowił zwykle jeden z elementów wyjazdów do SPA. Dziś można postawić na masaż całego ciała lub tylko jego wybranych części, masaż sportowy bądź leczniczy i wiele innych jego rodzajów.

Mówimy o zabiegu, który przynosi wspomniany relaks i odprężenie, lecz nie tylko. Jego celem jest bardzo często rozluźnienie napiętych mięśni, poprawa krążenia czy wręcz uzyskanie wizualnego efektu odmłodzenia. Dzięki regularnym masażom można uporać się z rozmaitymi dolegliwościami, a przy okazji znacząco poprawić swoje samopoczucie psychiczne.

Najważniejsze korzyści z masażu

Za pomocą masażu można się uporać z różnymi rodzajami bólów. Najczęściej korzystamy z tej formy, gdy chcemy rozluźnić napięte mięśnie, co jest spowodowane np. pracą wymagającą przez długi czas przebywania w jednej, niefizjologicznej dla organizmu pozycji.

Jednocześnie eliminując napięcie mięśni, poprawia się ich elastyczność. Ponadto taki manualny zabieg sprawia, że redukujemy stres, który towarzyszy nam praktycznie codziennie, zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

Masaż również wpływa na poprawę ukrwienia skóry, pozwala dotlenić organizm. Tym samym zyskują i mięśnie, i skóra, ponadto ma to w pewnym stopniu wpływ na pracę poszczególnych układów i narządów w ciele. Zabieg doskonale oddziałuje na układ limfatyczny, co owocuje poprawą pracy systemu odpornościowego. W ten sposób zwiększamy skuteczność działania układu, który broni nasz organizm przed atakami rozmaitych drobnoustrojów chorobotwórczych.

Odpowiednio dobrany masaż przyspiesza regenerację po intensywnych treningach, ale i znajduje swoje zastosowanie u osób, które są po urazach i stosują skojarzoną terapię celem odzyskania sprawności. Profesjonalnych masażystów do takiej współpracy można znaleźć na stronie https://gabinetymasazu.pl/.

Jak właściwie wybrać masażystę i rodzaj masażu?

Należy wybierać specjalistów w swojej dziedzinie, kierując się ich wykształceniem, doświadczeniem oraz umiejętnością rozpoznania i poradzenia sobie z problemem, który ma zostać zniwelowany bądź wyeliminowany poprzez zastosowanie masażu.

Warto korzystać z pomocnych wyszukiwarek, rankingów i opinii. Można również zacząć od wizyty lekarskiej u konkretnego specjalisty, aby dowiedzieć się, gdzie leży dany problem w ciele i za pomocą jakiego masażu można go rozwiązać lub wspomóc leczenie.

Jedno jest pewne – masażu nie traktujmy tylko jako luksus, lecz jako formę regularnego dbania o swoje ciało oraz umysł, a szybko odczujemy mnóstwo pozytywnych efektów.