sobota, czerwiec 22, 2024
piątek, 04 marzec 2022 16:13

Soplówka jeżowata - suplementacja wyjątkowym składnikiem diety

Soplówka jeżowata Soplówka jeżowata pixabay

Soplówka jeżowata, Hericium Erinaceus, Lion's mane czyli lwia grzywa, albo Yamabushitake - to różne nazwy na ten sam grzyb z rodziny soplówkowatych.

Należy do grupy grzybów występujących w Ameryce Północnej, Azji oraz na niektórych obszarach Europy. Grzyby stanowią znany od wieków suplement diety, mogący mieć wszechstronny pozytywny wpływ na organizm ludzki. Sprawdź, jak wygląda sposób działania i suplementacja soplówki jeżowatej.

Soplówka jeżowata - hericium erinaceus

Soplówka jeżowata nosi zwyczajową nazwę Lion's mane, gdyż przypomina lwią grzywę. Jako suplement diety wykazuje ciekawe działania. Zawiera wiele cennych substancji aktywnych, dlatego soplówka jeżowata, jej grzybnia w odpowiedniej fazie wzrostu wykorzystywana jest do produkcji suplementów diety.

Wartości odżywcze soplówki jeżowatej

Szereg substancji odżywczych, jakie ma w składzie soplówka jeżowata decyduje o jej chętnym wykorzystaniu w dietetyce. Soplówka jeżowata jako suplement diety może dostarczyć do organizmu:

  • polisacharydów - polisacharydy dostarczają energii na dłużej,
  • aminokwasów - ma ich znacznie więcej niż inne grzyby,
  • cynk,
  • żelazo,
  • selen,
  • potas,
  • fosfor
  • witamina D,
  • erinacyny,
  • hericenon.

Niektóre z tych związków pozyskiwanych z grzyba są unikalne i mają świetny wpływ na ludzki układ nerwowy.

Nie tylko lepsza odporność organizmu - działanie soplówki jeżowatej

Soplówka jeżowata suplement diety posiada zdolność do wieloaspektowego wsparcia organizmu. Jednocześnie jej działanie i przyjmowanie praktycznie nie wywołuje skutków ubocznych. Grzybowi Lion's mane przypisywane są właściwości:

  • wpływu na układ nerwowy,
  • redukcja stresu,
  • wpływa pozytywnie na dobry nastrój,
  • zmniejsza stany lękowe,
  • wspiera pracę mózgu,
  • powoduje zwiększenie motywacji i koncentracji
  • dodaje energii,
  • przeciwdziała uczuciu zmęczenia,
  • zmniejsza objawy cukrzycy,
  • działanie przeciwzapalne, antybiotyczne,
  • wzmacnia odporność organizmu,

Lion's mane, lwią grzywę w formie ekstraktu może przyjmować niemal każdy, bez większych skutków ubocznych.

Jak przyjmować suplement diety z soplówką jeżowatą?

Jeśli chodzi o dawkowanie, soplówka jeżowata nie ma ściśle określonej zalecanej dziennej porcji do spożycia. Stosowanie zależne jest od formy produktu oraz ilości substancji aktywnych. Wygodnym rozwiązaniem jest soplówka jeżowata dodawana do kawy czy kakao, bo nie wpływa znacząco na ich smak.

Postać produktu - soplówka jeżowata

Odpowiednio dobrana postać, jaką ma suplement diety soplówka jeżowata umożliwia jego wygodne przyjmowanie. Soplówka jeżowata hericium erinaceus w sprzedaży to najczęściej:

  • proszek,
  • kapsułki,
  • tabletki,
  • ekstrakt, wyciąg z soplówki jeżowatej.

Od formy produktu zależy jego sposób użycia. Warto zwrócić uwagę, by na przykład otoczka kapsułki nie zawierała niepożądanych składników.

Idealny suplement do napojów - nie zmienia smaku kawy

Popularny sposób użycia preparatów, w skład których wchodzi soplówka jeżowata, to łączenie z napojami lub żywnością. Po prostu dodaj ekstrakt lub proszek z Lion's mane do napoju takiego jak kawa, herbata czy kakao. Możesz też spożywać go z innymi pokarmami. Pamiętaj, aby przechowywać suplement diety w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Soplówka jeżowata do regularnego stosowania

Soplówka jeżowata hericium erinaceus jest ciekawym przykładem dobrze już przebadanego grzyba z dalekiego wschodu, który znalazł uznanie na rynku suplementów diety. Regularnie stosowany lion's mane może poprawiać funkcjonowanie organizmu. Jednocześnie należy pamiętać, by nie traktować produktu jak substytut zdrowej, zbilansowanej diety.