Przestrzegając ich pojawia się duże prawdopodobieństwo, że przy kolejnej wizycie u dentysty nie będą musiały być wykonywane żadne zabiegi. Oto kilka prostych zasad, których warto przestrzegać.
Porządne mycie zębów
Jedną z największych oczywistości jest to, by myć zęby przynajmniej dwa razy dziennie. Jak się okazuje, jednak nie wszyscy stosują się do tej zasady. Największe zagrożenie stanowi nie mycie zębów przed snem, ponieważ wtedy doprowadzamy do sytuacji, w której przez całą noc wszystkie resztki jedzonego przez nas podczas dnia jedzenia zalegają w jamie ustnej i powodują rozwój próchnicy oraz choroby przyzębia.
Nie myj zębów od razu po posiłku
Kwasy jakie zawierają niektóre z potraw i owoców (szczególnie cytrusowych) bardzo często posiadają niskie pH. Ślina odpowiada m.in. za wyrównanie poziomy pH w naszej jamie ustnej. Z tego powodu, nie powinniśmy myć zębów od razu po posiłku, ponieważ w ten sposób nie pozwalamy ślinie na wykonanie swojego zadania i wcieramy kwasy owocowe w szkliwo swoich zębów. Po posiłku powinniśmy odczekać ok. 20-30 minut by dokładnie umyć zęby i przepłukać usta wodą.
Używaj płynu do płukania jamy ustnej
Każdy dentysta poleci płukanie zębów płynem. Płukanki, których sie do tego używa dzielimy na dwie grupy - kosmetyczne i lecznicze. Do grupy płukanek kosmetycznych należy wspomaganie mechaniczne czyszczenia zębów, redukowanie drobnoustrojów w jamie ustnej, dodatkowo działają odświeżająco, krótkotrwale ograniczając nieprzyjemny zapach z ust. Płukanki lecznicze zawierają dodatkowo aktywne składniki, które zapobiegają stanom patologicznym jamy ustnej lub wspomagające ich leczenie. Płukanki powinno się stosować po wyszczotkowaniu i nitkowaniu zębów, przez 30-60 sekund. Po wypłukaniu jamy ustnej, przez 30 minut nie powinno się jeść, pić i palić tytoniu. Dzięki regularnemu stosowaniu płukanek zmniejsza się poziom bakterii w jamie ustnej oraz ogranicza rozwój płytki nazębnej.
Używanie nici dentystycznej
Szczotkując zęby nawet w najdokładniejszy sposób nie usuniemy z zębów wszystkich zalegających resztek jedzenia. Przydać może nam się do tego nić dentystyczna, która pomoże nam usunąć zalegające w przestrzeniach między-zębowych miękkie złogi nazębne. Na rynku dostępne są różne rodzaje nici - woskowane i niewoskowane, z zawartością fluoru oraz bez niego, nasączone środkami zapachowymi. Jednak to jakie posiada ona właściwości nie jest najważniejsze w przypadku nici dentystycznej. Znacznie ważniejsze jest to jak się jej używa. Delikatnymi ruchami piłującymi nić przeprowadza się w miejscu stykania się zębów w przestrzeni między-zębowej, aż do brzegu dziąsłowego, tak by go nie uszkodzić. Nici dentystyczne mogą być stosowane nawet u dzieci od 8 roku życia, pod nadzorem rodziców oraz wtedy, gdy posiadają one już wystarczające zdolności manualne. Szerokie przestrzenie między-zębowe mogą być oczyszczane również za pomocą wykałaczki, tak by nie uszkodzić nimi dziąseł.
Pomocy w kwestii odpowiedniego dbania o nasze zęby udzieli nam dobry stomatolog. Centrum medyczne Polmed oferuje szeroką gamę dentystów, którzy profesjonalnie skontrolują stan naszego uzębienia i pomogą w każdej kwestii. Odwiedź tę stronę internetową i znajdź centrum medyczne, które posiada specjalizację taką jak stomatologia: https://polmed.pl.
Pamiętaj o prawidłowej kolejności czyszczenia zębów
Kolejność, w jakiej powinniśmy oczyszczać naszą jamę ustną i zęby powinna przedstawiać się tak: najpierw myjemy zęby, ok. 2-3 minut, dzieląc szczękę na cztery części, przeznaczając ok. pół minuty na każdą. Następnie używamy nici dentystycznej, której zadaniem jest usunięcie resztek jedzenia i płytki nazębnej, z którymi nie poradziła sobie szczoteczka. Na samym końcu płuczemy zęby płynem do płukania jamy ustnej. I co wiadome, pamiętajmy o tym by raz na jakiś czas odwiedzić swojego dentystę!