Polecane artykuły

  • 1
piątek, 23 luty 2018 11:11

Jak ubrać się na zajęcia pole dance?

Jak ubrać się na zajęcia pole dance? Źródło grafiki rennwear.com

Pole dance, czyli taniec na rurze cieszy się coraz większą popularnością. Utożsamiany niegdyś z nocnymi klubami i erotycznymi ruchami, dziś chętnie stosowany przez panie pragnące cieszyć się szczupłą i zgrabną sylwetką. Wbrew pozorom, to nie tylko taniec. W istocie to wyczerpujący taniec wytrzymałościowy i wzmacniający mięśnie całego ciała. W swoich założeniach obejmuje elementy tańca i gimnastyki. Aby jednak treningi przynosiły maksimum satysfakcji, potrzebna jest specjalna odzież pole dance. Specjalna, czyli jaka?

 

Co na siebie włożyć?

Jak w kilku słowach najlepiej opisać ubrania okazujące się przydatne podczas tych zajęć? Przede wszystkim muszą być wygodne, dopasowane do ciała, a przy okazji odsłaniające jak najwięcej jej elementów, głównie nogi i brzuch. W związku z tym dres czy sportowe legginsy nie znajdą zastosowania podczas tańca na rurze. Mimo że są wygodne i nie krępują ruchów, to jednak nie zapewnią należytego stopnia przyczepności. Odzież pole dance musi zatem być komfortowa, ale również maksymalnie przylegająca do ciała. Idealnie zatem sprawdzą się szorty, dopasowany top lub alternatywnie biustonosz sportowy.

Spodenki muszą być krótkie, wykonane z naturalnych, przyjaznych dla skóry materiałów, nie powodujących trudności w wykonywaniu poszczególnych figur. W przypadku ich braku, równie dobrze sprawdzą się zabudowane majtki typu bokserki. Na górę polecanym rozwiązaniem jest sportowy top lub biustonosz sportowy, który odkryje jak najwięcej ciała, zapewniając optymalną przyczepność. Dlaczego koszulka nie będzie najlepszą propozycją? Z prostego powodu. Jej materiał może powodować ześlizgiwanie się, przez co niemożliwe okaże się odpowiednie złapanie rury.

Odzież pole dance to także buty!

Dużo uwagi poświęca się kwestiom związanym z ubiorem. A co z butami? Są potrzebne czy nie? Generalnie powinniśmy ćwiczyć na boso, gdyż tylko wtedy najlepiej zaprzemy się stopami na metalowej konstrukcji rury. Jeśli jednak z jakichś przyczyn mamy opory do ukazywania gołych nóg, wówczas można spróbować ćwiczeń w skarpetkach antypoślizgowych lub butach do jogi. Bardziej zaawansowane tancerki mogą wybrać obuwie na szpilce, koturnie lub lateksie...

Czy to wystarczy?

Rodzić się może pytanie, czy jedynym niezbędnikiem na zajęciach z tańca na rurze jest odpowiednio dopasowane ubranie. Pole dance jest kategorią ćwiczeń, która początkowo może sprawiać ogromne trudności z utrzymaniem się na rurze. Z tego powodu wszelkiego rodzaju opaski na dłoniach są wskazane, aby zabezpieczyć się przed ewentualnymi siniakami i kontuzjami. W kompletowaniu ekwipunku, przydatny będzie zakup specjalnych getrów chroniących staw skokowy przed otarciami i urazami. Na treningi z tańca na rurze nie zaleca są zakładania biżuterii w postaci bransoletek, naszyjników czy wiszących kolczyków. Kremowanie dłoni także nie jest zbyt wskazane, albowiem zmniejszy przyczepność dłoni do drążka, utrudniając wykonywanie figur. O wiele lepszym wyborem będą jednak talki, stosowane nie tylko na ręce, ale również inne partie ciała, które będą miały kontakt z rurą podczas ćwiczeń.

Czytany 452 razy

Artykuły powiązane

  • Rozciągliwe dodatki krawieckie ważnym elementem stroju Rozciągliwe dodatki krawieckie ważnym elementem stroju

    Dzieci rosną bardzo szybko, nie nadążamy za kupowaniem im ubrań, dlatego dobrym wyjściem z sytuacji jest zaopatrzenie nasze pociechy w uniwersalny strój "rosnący" razem z nim. To ubrania troszkę większe niż być powinny, ale tak uszyte, iż będą pasować zarówno teraz, jak i za rok. Wystarczy tylko jeden rodzaj dodatku krawieckiego, który nam w tym pomoże.

  • Wyjątkowe ubrania w przystępnej cenie - tylko w sklepie MagMac! Wyjątkowe ubrania w przystępnej cenie - tylko w sklepie MagMac!

    Każdy, kto szuka ubrań dobrych jakościowo, a przy okazji takich, których cena nie zrobi ogromnej dziury w domowym budżecie, powinien zapoznać się z ofertą, jaką MagMac prezentuje w swoim sklepie internetowym. Wysokiej jakości ubrania dla kobiet, które doskonale sprawdzą się w każdej sytuacji, to propozycja, obok której zdecydowanie nie można przejść obojętnie.

  • Wygodne czółenka na specjalne okoliczności Wygodne czółenka na specjalne okoliczności

    Buty na obcasie to absolutny must have w kobiecej garderobie. Niestety obuwie na cienkiej szpilce nie należą do najwygodniejszych. Świetną alternatywą dla nich są czółenka na niskim obcasie. Przedstawiamy wygodne czółenka na specjalne okoliczności, które nie tylko dobrze się prezentują, ale przede wszystkim zapewnią komfort użytkowania.

  • Już niedługo, coraz bliżej. Ciekawostki o studniówce Już niedługo, coraz bliżej. Ciekawostki o studniówce

    Eleganckie suknie i garnitury, polonez, a czasem nawet... lampka szampana wypita z najmniej lubianą nauczycielką matematyki – studniówka to czas, w którym uczniowie mogą na chwilę zapomnieć o przedmaturalnym stresie. Przedstawiamy zwyczaje, przesądy oraz ciekawostki dotyczące imprezy studniówkowej.

  • Wiecznie zimne stopy? 9 przyczyn, które powodują chłód Wiecznie zimne stopy? 9 przyczyn, które powodują chłód

    Czasami, bez względu na to, ile par wełnianych skarpet nosisz, Twoje stopy po prostu nie mogą się rozgrzać. Istnieją schorzenia, które mogą sprawić, że stopy będą wiecznie zimne.