Polecane artykuły

  • 1

piątek, 23 luty 2018 10:11

Jak ubrać się na zajęcia pole dance?

Jak ubrać się na zajęcia pole dance? Źródło grafiki rennwear.com

Pole dance, czyli taniec na rurze cieszy się coraz większą popularnością. Utożsamiany niegdyś z nocnymi klubami i erotycznymi ruchami, dziś chętnie stosowany przez panie pragnące cieszyć się szczupłą i zgrabną sylwetką. Wbrew pozorom, to nie tylko taniec. W istocie to wyczerpujący taniec wytrzymałościowy i wzmacniający mięśnie całego ciała. W swoich założeniach obejmuje elementy tańca i gimnastyki. Aby jednak treningi przynosiły maksimum satysfakcji, potrzebna jest specjalna odzież pole dance. Specjalna, czyli jaka?

 

Co na siebie włożyć?

Jak w kilku słowach najlepiej opisać ubrania okazujące się przydatne podczas tych zajęć? Przede wszystkim muszą być wygodne, dopasowane do ciała, a przy okazji odsłaniające jak najwięcej jej elementów, głównie nogi i brzuch. W związku z tym dres czy sportowe legginsy nie znajdą zastosowania podczas tańca na rurze. Mimo że są wygodne i nie krępują ruchów, to jednak nie zapewnią należytego stopnia przyczepności. Odzież pole dance musi zatem być komfortowa, ale również maksymalnie przylegająca do ciała. Idealnie zatem sprawdzą się szorty, dopasowany top lub alternatywnie biustonosz sportowy.

Spodenki muszą być krótkie, wykonane z naturalnych, przyjaznych dla skóry materiałów, nie powodujących trudności w wykonywaniu poszczególnych figur. W przypadku ich braku, równie dobrze sprawdzą się zabudowane majtki typu bokserki. Na górę polecanym rozwiązaniem jest sportowy top lub biustonosz sportowy, który odkryje jak najwięcej ciała, zapewniając optymalną przyczepność. Dlaczego koszulka nie będzie najlepszą propozycją? Z prostego powodu. Jej materiał może powodować ześlizgiwanie się, przez co niemożliwe okaże się odpowiednie złapanie rury.

Odzież pole dance to także buty!

Dużo uwagi poświęca się kwestiom związanym z ubiorem. A co z butami? Są potrzebne czy nie? Generalnie powinniśmy ćwiczyć na boso, gdyż tylko wtedy najlepiej zaprzemy się stopami na metalowej konstrukcji rury. Jeśli jednak z jakichś przyczyn mamy opory do ukazywania gołych nóg, wówczas można spróbować ćwiczeń w skarpetkach antypoślizgowych lub butach do jogi. Bardziej zaawansowane tancerki mogą wybrać obuwie na szpilce, koturnie lub lateksie...

Czy to wystarczy?

Rodzić się może pytanie, czy jedynym niezbędnikiem na zajęciach z tańca na rurze jest odpowiednio dopasowane ubranie. Pole dance jest kategorią ćwiczeń, która początkowo może sprawiać ogromne trudności z utrzymaniem się na rurze. Z tego powodu wszelkiego rodzaju opaski na dłoniach są wskazane, aby zabezpieczyć się przed ewentualnymi siniakami i kontuzjami. W kompletowaniu ekwipunku, przydatny będzie zakup specjalnych getrów chroniących staw skokowy przed otarciami i urazami. Na treningi z tańca na rurze nie zaleca są zakładania biżuterii w postaci bransoletek, naszyjników czy wiszących kolczyków. Kremowanie dłoni także nie jest zbyt wskazane, albowiem zmniejszy przyczepność dłoni do drążka, utrudniając wykonywanie figur. O wiele lepszym wyborem będą jednak talki, stosowane nie tylko na ręce, ale również inne partie ciała, które będą miały kontakt z rurą podczas ćwiczeń.

Czytany 220 razy

Artykuły powiązane

  • Marka Cersanit - najwyższa jakość płytek Marka Cersanit - najwyższa jakość płytek

    Szeroka oferta producentów płytek sprawia, że ich wybór nie jest łatwym zadaniem. Wszelkiego rodzaju wzory, różne kolory, ciekawe mozaiki czy oryginalne kształty dają możliwość stworzenia łazienki spełniającej wszelkie wizje klientów. Producenci marek, takich jak Cersanit stawiają na sprawdzone rozwiązania oraz najwyższą jakość. Firma wychodzi naprzeciw klientom i oferuje im wytrzymałe produkty o wielu wzorach i kolorach, spełniające najwyższe normy jakości.

  • Okulary damskie – czym kierować się przy wyborze? Okulary damskie – czym kierować się przy wyborze?

    Okulary damskie stanowią bardzo ważny dodatek każdego stroju. Wystarczy postawić na wyjątkowe lenonki, duże muchy czy kolorowe oprawki, które sprawią, że strój nabierze nowego charakteru. Odpowiednio dobrane okulary damskie podkreślą Twój indywidualizm!

  • Dekoracje na 18 urodziny Dekoracje na 18 urodziny

    Osiemnaste urodziny to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu człowieka. Jest to czas, kiedy każdy z nas przekracza magiczną granicę wyznaczoną przez prawo pomiędzy dzieciństwem i dorosłością.

  • Designerskie meble i dodatki do salonu Designerskie meble i dodatki do salonu

    Stylowy i elegancki salon to wizytówka każdego domu czy mieszkania. Dlatego urządzając to pomieszczenie, przykładamy tak dużą uwagę do jego estetyki. Przy urządzaniu salonu należy kierować się tym, aby ostatecznie wystrój miał spójny i harmonijny charakter.

  • Podział majątku po rozwodzie Podział majątku po rozwodzie

    Najpierw jest wielkie uczucie, później ślub i często długie lata wspólnego życia. Jednak w pewnym momencie para dochodzi do wniosku, że już nie chce żyć ze sobą. I dochodzi do rozwodu. Są również sytuacje tragiczne, gdy za rozpad małżeństwa winę ponosi jedna ze stron np. znęcając się nad współmałżonkiem.