Polecane artykuły

  • 1
piątek, 23 luty 2018 11:11

Jak ubrać się na zajęcia pole dance?

Jak ubrać się na zajęcia pole dance? Źródło grafiki rennwear.com

Pole dance, czyli taniec na rurze cieszy się coraz większą popularnością. Utożsamiany niegdyś z nocnymi klubami i erotycznymi ruchami, dziś chętnie stosowany przez panie pragnące cieszyć się szczupłą i zgrabną sylwetką. Wbrew pozorom, to nie tylko taniec. W istocie to wyczerpujący taniec wytrzymałościowy i wzmacniający mięśnie całego ciała. W swoich założeniach obejmuje elementy tańca i gimnastyki. Aby jednak treningi przynosiły maksimum satysfakcji, potrzebna jest specjalna odzież pole dance. Specjalna, czyli jaka?

 

Co na siebie włożyć?

Jak w kilku słowach najlepiej opisać ubrania okazujące się przydatne podczas tych zajęć? Przede wszystkim muszą być wygodne, dopasowane do ciała, a przy okazji odsłaniające jak najwięcej jej elementów, głównie nogi i brzuch. W związku z tym dres czy sportowe legginsy nie znajdą zastosowania podczas tańca na rurze. Mimo że są wygodne i nie krępują ruchów, to jednak nie zapewnią należytego stopnia przyczepności. Odzież pole dance musi zatem być komfortowa, ale również maksymalnie przylegająca do ciała. Idealnie zatem sprawdzą się szorty, dopasowany top lub alternatywnie biustonosz sportowy.

Spodenki muszą być krótkie, wykonane z naturalnych, przyjaznych dla skóry materiałów, nie powodujących trudności w wykonywaniu poszczególnych figur. W przypadku ich braku, równie dobrze sprawdzą się zabudowane majtki typu bokserki. Na górę polecanym rozwiązaniem jest sportowy top lub biustonosz sportowy, który odkryje jak najwięcej ciała, zapewniając optymalną przyczepność. Dlaczego koszulka nie będzie najlepszą propozycją? Z prostego powodu. Jej materiał może powodować ześlizgiwanie się, przez co niemożliwe okaże się odpowiednie złapanie rury.

Odzież pole dance to także buty!

Dużo uwagi poświęca się kwestiom związanym z ubiorem. A co z butami? Są potrzebne czy nie? Generalnie powinniśmy ćwiczyć na boso, gdyż tylko wtedy najlepiej zaprzemy się stopami na metalowej konstrukcji rury. Jeśli jednak z jakichś przyczyn mamy opory do ukazywania gołych nóg, wówczas można spróbować ćwiczeń w skarpetkach antypoślizgowych lub butach do jogi. Bardziej zaawansowane tancerki mogą wybrać obuwie na szpilce, koturnie lub lateksie...

Czy to wystarczy?

Rodzić się może pytanie, czy jedynym niezbędnikiem na zajęciach z tańca na rurze jest odpowiednio dopasowane ubranie. Pole dance jest kategorią ćwiczeń, która początkowo może sprawiać ogromne trudności z utrzymaniem się na rurze. Z tego powodu wszelkiego rodzaju opaski na dłoniach są wskazane, aby zabezpieczyć się przed ewentualnymi siniakami i kontuzjami. W kompletowaniu ekwipunku, przydatny będzie zakup specjalnych getrów chroniących staw skokowy przed otarciami i urazami. Na treningi z tańca na rurze nie zaleca są zakładania biżuterii w postaci bransoletek, naszyjników czy wiszących kolczyków. Kremowanie dłoni także nie jest zbyt wskazane, albowiem zmniejszy przyczepność dłoni do drążka, utrudniając wykonywanie figur. O wiele lepszym wyborem będą jednak talki, stosowane nie tylko na ręce, ale również inne partie ciała, które będą miały kontakt z rurą podczas ćwiczeń.

Czytany 382 razy

Artykuły powiązane

  • Ładny ubiór – ładny człowiek? Ładny ubiór – ładny człowiek?

    Mówi się, że nie szata zdobi człowieka, ale z jakiegoś powodu każdy z nas chce prezentować się możliwie jak najbardziej elegancko. Nic dziwnego – jako ludzie jesteśmy nastawieni na to, by oceniać innych przede wszystkim za sprawą ich wyglądu. Jak sprawić, żeby inni uważali, że jesteśmy dobrze ubrani?

  • Płaszcze damskie – 3 najgorętsze trendy tegorocznej jesieni i zimy Płaszcze damskie – 3 najgorętsze trendy tegorocznej jesieni i zimy

    Stworzenie przyciągającej oko stylizacji bywa kłopotliwe – zwłaszcza jesienią i zimą, kiedy w parze ze stylowym wyglądem musi iść ochrona przed wiatrem i zimnem. Płaszcze damskie to swoista baza dla wszelkich jesienno–zimowych stylizacji. Wystarczy dobrać dodatki i można cieszyć się nienaganną prezencją, spacerując pośród spowitych mgłą uliczek. Poniżej prezentujemy 3 gotowe przepisy na ponadczasowe stylizacje z płaszczem w roli głównej.

  • Jakie modele butów warto wybrać na jesień i zimę, a jakie najlepiej sprawdza się na wiosnę? Jakie modele butów warto wybrać na jesień i zimę, a jakie najlepiej sprawdza się na wiosnę?

    W szafie każdej kobiety znajduje się co najmniej kilka, jeśli nie kilkanaście par butów. Jak się okazuje, zawsze znajdzie się miejsce na nowe. Obecnie najbardziej poszukiwane są buty idealnie sprawdzające się w chłodniejsze dni – kozaki i botki. Jednak już za chwilę większość pań będzie szukać okazji, aby nabyć obuwie wiosenne.

  • Dodatki do bielizny – jakie warto wybrać? Dodatki do bielizny – jakie warto wybrać?

    Idealnie dopasowana bielizna pozwala czuć się pewnie i wygodnie. Coraz chętniej kupowana jest ona w sklepach internetowych, które często mają o wiele szerszy asortyment niż sklepy stacjonarne i nawet osoby, które mają nietypowe wymiary, znajdą tutaj odpowiednią dla siebie bieliznę. Warto też zastanowić się nad zakupem różnego rodzaju dodatków i akcesoriów do bielizny, które zwiększą wygodę jej noszenia.

  • Buty streetwear w sezonie jesienno-zimowym Buty streetwear w sezonie jesienno-zimowym

    Wraz z nadejściem sezonu jesień / zima 2019 przychodzą niższe temperatury, dłuższe noce i nieunikniony zalew przypraw dyniowych. Jest to również preludium do śniegu, błota i śliskiego lodu, a nagłe ulewy pozostawiają po sobie przeszkody kałuż i błota.