Polecane artykuły

  • 1
piątek, 23 luty 2018 11:11

Jak ubrać się na zajęcia pole dance?

Jak ubrać się na zajęcia pole dance? Źródło grafiki rennwear.com

Pole dance, czyli taniec na rurze cieszy się coraz większą popularnością. Utożsamiany niegdyś z nocnymi klubami i erotycznymi ruchami, dziś chętnie stosowany przez panie pragnące cieszyć się szczupłą i zgrabną sylwetką. Wbrew pozorom, to nie tylko taniec. W istocie to wyczerpujący taniec wytrzymałościowy i wzmacniający mięśnie całego ciała. W swoich założeniach obejmuje elementy tańca i gimnastyki. Aby jednak treningi przynosiły maksimum satysfakcji, potrzebna jest specjalna odzież pole dance. Specjalna, czyli jaka?

 

Co na siebie włożyć?

Jak w kilku słowach najlepiej opisać ubrania okazujące się przydatne podczas tych zajęć? Przede wszystkim muszą być wygodne, dopasowane do ciała, a przy okazji odsłaniające jak najwięcej jej elementów, głównie nogi i brzuch. W związku z tym dres czy sportowe legginsy nie znajdą zastosowania podczas tańca na rurze. Mimo że są wygodne i nie krępują ruchów, to jednak nie zapewnią należytego stopnia przyczepności. Odzież pole dance musi zatem być komfortowa, ale również maksymalnie przylegająca do ciała. Idealnie zatem sprawdzą się szorty, dopasowany top lub alternatywnie biustonosz sportowy.

Spodenki muszą być krótkie, wykonane z naturalnych, przyjaznych dla skóry materiałów, nie powodujących trudności w wykonywaniu poszczególnych figur. W przypadku ich braku, równie dobrze sprawdzą się zabudowane majtki typu bokserki. Na górę polecanym rozwiązaniem jest sportowy top lub biustonosz sportowy, który odkryje jak najwięcej ciała, zapewniając optymalną przyczepność. Dlaczego koszulka nie będzie najlepszą propozycją? Z prostego powodu. Jej materiał może powodować ześlizgiwanie się, przez co niemożliwe okaże się odpowiednie złapanie rury.

Odzież pole dance to także buty!

Dużo uwagi poświęca się kwestiom związanym z ubiorem. A co z butami? Są potrzebne czy nie? Generalnie powinniśmy ćwiczyć na boso, gdyż tylko wtedy najlepiej zaprzemy się stopami na metalowej konstrukcji rury. Jeśli jednak z jakichś przyczyn mamy opory do ukazywania gołych nóg, wówczas można spróbować ćwiczeń w skarpetkach antypoślizgowych lub butach do jogi. Bardziej zaawansowane tancerki mogą wybrać obuwie na szpilce, koturnie lub lateksie...

Czy to wystarczy?

Rodzić się może pytanie, czy jedynym niezbędnikiem na zajęciach z tańca na rurze jest odpowiednio dopasowane ubranie. Pole dance jest kategorią ćwiczeń, która początkowo może sprawiać ogromne trudności z utrzymaniem się na rurze. Z tego powodu wszelkiego rodzaju opaski na dłoniach są wskazane, aby zabezpieczyć się przed ewentualnymi siniakami i kontuzjami. W kompletowaniu ekwipunku, przydatny będzie zakup specjalnych getrów chroniących staw skokowy przed otarciami i urazami. Na treningi z tańca na rurze nie zaleca są zakładania biżuterii w postaci bransoletek, naszyjników czy wiszących kolczyków. Kremowanie dłoni także nie jest zbyt wskazane, albowiem zmniejszy przyczepność dłoni do drążka, utrudniając wykonywanie figur. O wiele lepszym wyborem będą jednak talki, stosowane nie tylko na ręce, ale również inne partie ciała, które będą miały kontakt z rurą podczas ćwiczeń.

Czytany 424 razy

Artykuły powiązane

  • Alternatywa dla sukienki - elegancka bluzka wieczorowa Alternatywa dla sukienki - elegancka bluzka wieczorowa

    Elegancka bluzka to jedna z najbardziej uniwersalnych części damskiej garderoby. Noszą ją kobiety w każdym przedziale wiekowym, nie zważając na mankamenty sylwetki. Dobrze dobrana bluzka, potrafi zatuszować wady a uwypuklić walory figury.

  • Rodzaje damskich torebek Rodzaje damskich torebek

    Wszystkie doskonale wiemy, jak ważna jest dla nas torebka. Pełni ona funkcję praktyczną i jest świetnym dodatkiem do każdej naszej stylizacji. Jest niezbędnym elementem kobiecej garderoby i musi spełniać oczekiwane wymagania.

  • Prezent dla mamy? Biżuteria sprawdzi się zawsze! Prezent dla mamy? Biżuteria sprawdzi się zawsze!

    Zbliżają się urodziny lub Dzień Mamy i zastanawiasz się, co podarować w ten wyjątkowy dzień? Biżuteria będzie zawsze dobrym pomysłem, ale oczywiście nie jest to jedyna opcja! Warto dobrze przemyśleć zakup podarunku na wyjątkową okazję, aby Twoja mama poczuła, jak wiele dla niej znaczysz. Dobrze dobrany prezent jest nie tylko piękny czy praktyczny, ale niesie za sobą również ważne przesłanie – możesz w ten sposób pokazać, że jest wyjątkową osobą i zasługuje na wszystko, co najlepsze!

  • Złote, srebrne, brokatowe…, czyli bogato zdobione szpilki na Sylwestra Złote, srebrne, brokatowe…, czyli bogato zdobione szpilki na Sylwestra

    Noc sylwestrowa to czas, w którym panie mogą dać upust swoim modowym fantazjom i założyć na siebie strojne kreacje oraz połyskujące dodatki, które są spełnieniem dziecięcych marzeń o byciu księżniczką. Wiele pań uwielbia błyszczącą garderobę, ale jednak nie decyduje się na to, aby zakładać ją na co dzień.

  • Zimowe wyprzedaże - co warto kupić Zimowe wyprzedaże - co warto kupić

    Zimowa wyprzedaż to doskonała okazja do złowienia czegoś wyjątkowego w atrakcyjnej cenie. Warto jednak wiedzieć, na czym się skupić, aby przypadkiem nie wpaść w wir promocji i nie wydać ogromnych ilości pieniędzy. Doradzamy, jakie rzeczy należy mieć na oku w trakcie zimowych wyprzedaży.