1. ZADBAJ O WŁAŚCIWĄ DIETĘ
To, jak wyglądasz i w jakiej kondycji jest Twoja skóra, w dużej mierze zależy od tego, jak się odżywiasz. Ważne jest, aby jeść produkty, które odżywiają skórę, a unikać tych bogatych w cukier i białe węglowodany, ponieważ osłabiają one włókna kolagenowe i wpływają na szybsze starzenie się skóry. Zamiast tego spróbuj pobudzić produkcję kolagenu, wprowadzając do swojej diety więcej białka roślinnego, które możesz znaleźć w takich produktach jak rośliny strączkowe, orzechy czy migdały. Sięgaj też po produkty bogate w witaminę C, dzięki którym skóra zacznie wyglądać młodziej.
2. SKORZYSTAJ Z WYJĄTKOWYCH WŁAŚCIWOŚCI GRANATÓW
Granaty są nie tylko smaczne, ale też mają niesamowite właściwości zdrowotne i dlatego warto na stałe wprowadzić je do swojej diety. Są też prawdziwą kopalnią przeciwutleniaczy, które skutecznie hamują procesy starzenia się skóry. Ponadto olej z pestek granatu jest jednym z najskuteczniejszych i najsilniejszych składników do pielęgnacji skóry. Zawiera wysokie stężenie kwasów tłuszczowych i przeciwutleniaczy, które zapobiegają przedwczesnemu starzeniu skóry, a także odżywiają komórki i działają przeciwzapalnie. Co więcej, naturalny organiczny olej z pestek granatu zawiera ponad 80% przeciwutleniaczy, dzięki unikalnemu składowi pestek granatu, które zawierają ponad 60% kwasu linolowego. Kwas linolowy poprawia elastyczność skóry i chroni ją przed szkodliwym wpływem środowiska, zapobiegając przebarwieniom i przedwczesnemu starzeniu się skóry. Przy regularnym stosowaniu kosmetyków, zawierających organiczny olej z granatu, zauważysz młodą, gładką i zdrową skórę. Dodatkowo granaty pomagają w zwalczania wyprysków, zmniejszeniu blizn i rozjaśniają przebarwienia. Bogate w wyciągi z granatu są naturalne kosmetyki Lavido, w których znajdziesz prawie każdą jego część: ekstrakty z pestek, skórki a nawet kory granatu.
3. PIJ DUŻO WODY
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest jednym z kluczowych czynników, dzięki którym Twoja skóra będzie wyglądała młodo, zdrowo i promiennie. Niestety większość z nas zapomina o tym, żeby pić odpowiednią ilość płynów. Spróbuj zacząć każdy dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną, która dodatkowo pobudzi Twoje jelita do pracy. A w ciągu dnia postaraj się zawsze mieć ze sobą bidon z wodą, sięgając po niego regularnie. Warto też zrezygnować lub ograniczyć spożycie alkoholu i kawy, które mają działanie odwadniające.
4. WYSYPIAJ SIĘ
Nasze babcie mówiły, że sen to najlepszy kosmetyk i jest w tym dużo prawdy. Zadbaj o to, żeby spać przynajmniej 7 godzin na dobę, a możesz być pewna, że Twoja skóra Ci się za to odwdzięczy. Dlaczego? Bo to właśnie podczas snu komórki skóry najlepiej się regenerują, dzięki czemu zachowamy dłużej młody wygląd. Amerykańscy naukowcy odkryli też, że powinniśmy pójść spać już w okolicach godziny 22.00, ponieważ między godz. 22 a 2-3 rano zachodzą najintensywniejsze procesy regeneracyjne. Warto też zainwestować w dobry krem na noc, bogaty w naturalne wyciągi roślinne, który wspomoże regenerację i odżywi skórę podczas snu, zapewniając jej głębokie nawilżenie.
5. CHROŃ SKÓRĘ PRZED SŁOŃCEM
Pamiętaj, aby przed wyjściem z domu zastosować odpowiednią ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym, które jest jednym z głównych czynników odpowiedzialnych za przedwczesne starzenie się skóry. Krem z filtrem powinnaś stosować nie tylko latem, ponieważ nasza skóra przez cały rok jest narażona na szkodliwe promieniowanie. Regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) wynoszącym 30 lub więcej to świetny sposób na przedłużenie młodości skóry oraz zapobieganie przebarwieniom.
6. STOSUJ NATURALNE KOSMETYKI
naturalny krem do twarzy
Pamiętaj, że rośliny mają ogromną moc! Dlatego, jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, zamień konwencjonalne kosmetyki na takie, które zawierają jak największą liczbę naturalnych składników. Szukaj takich produktów, które nie zawierają szkodliwych takich jak SLS, silikony, parabeny, olej mineralny, PEG, fenoksyetanol, glikol propylenowy czy sztuczne barwniki i zapachy. Zwróć też uwagę na to, jakie i ile aktywnych składników roślinnych zawiera dany produkt, bo to właśnie one pomogą Ci zadbać o skórę. Wspomniana wcześniej firma Lavido, na opakowaniu każdego produktu umieszcza liczbę roślinnych ekstraktów zawartych w danym kosmetyku. W przypadku Replenishing Facial Serum Lavido jest ich aż 19. Tyle samo znajdziesz także w kremie do szyi i dekoltu, Renewal Neck Cream.
7. ZŁUSZCZAJ SKÓRĘ RAZ W TYGODNIU
Nasza skóra regularnie pozbywa się martwych komórek, odnawiając się co 28 dni. Ale proces ten z czasem ulega spowolnieniu, czego wynikiem jest matowa i szorstka cera. Dlatego warto jej pomóc, złuszczając ją raz w tygodniu, aby uzyskać gładką i rozświetloną skórę. Używaj naturalnych, delikatnych dla Twojej skóry produktów peelingujących. Zrezygnuj całkowicie z produktów zawierających plastikowe mikrodrobinki, które mogę powodować podrażnienia, a dodatkowo zanieczyszczają środowisko.
8. ZADBAJ O DELIKATNĄ SKÓRĘ WOKÓŁ OCZU
Skóra wokół oczu jest najdelikatniejsza i dlatego potrzebuje właściwej pielęgnacji. Już po 25 roku życia mogą pojawić się pierwsze zmarszczki tzw. kurze łapki. Dodatkowych lat dodają też cienie i worki pod oczami. Dlatego też, jeśli borykasz się z takimi problemami, a do tej pory nie stosowałaś kremów pod oczy, obowiązkowo sięgnij po nie już teraz. Jeśli będziesz je regularnie stosować, zauważysz, że drobne zmarszczki będą mniej widoczne, poprawi się też nawilżenie, jędrność i elastyczność skóry wokół oczu. Wypróbuj Lavido Alert Eye Cream - krem pod oczy o niezwykle lekkiej formule, zawierający aż naturalnych 13 wyciągów roślinnych, który zmniejsza widoczność kurzych łapek, a także pomaga zredukować cienie i obrzęki wokół oczu.
9. NIE ZAPOMINAJ O REGULARNEJ PIELĘGNACJI SKÓRY SZYI I DEKOLTU
Codziennie oczyszczasz twarz, a potem nakładasz serum i krem? Ważne jest, aby pamiętać o takiej samej pielęgnacji skóry szyi i dekoltu. To właśnie zmarszczki na szyi i dekolcie zdradzają nasz wiek i dlatego nie zapominajmy o tych często pomijanych obszarach, gdzie skóra jest cienka i wrażliwa, a więc najszybciej się starzeje! Skóra na szyi ma również mniej gruczołów łojowych, chroniących ją przed czynnikami środowiskowymi, przyspieszającymi proces starzenia. Najlepszy sposób na ograniczenie procesu starzenia? Sięgnij po naturalny krem przeznaczony do pielęgnacji szyi i dekoltu, który wygładzi zmarszczki i ujędrni delikatną skórę tych okolic. Jednym z roślinnych składników, które fenomenalnie działają jest wyciąg z bulwy śnieżycy letniej, często określany roślinnym odpowiednikiem botoksu – w naturalny i wysoce efektywny sposób spowalnia podział komórek, pomagając skórze zachować młodość i elastyczność. Dodatkowo jeszcze rozluźnia komórki mięśniowe co przekłada się na wygładzenie skóry i redukcję zmarszczek.
Oczywiście nie zapominaj o stosowaniu kremów przeciwsłonecznych (twoja szyja jest bardziej narażona na uszkodzenie UV, ponieważ ma mniej melanocytów) i regularne wykonuj ćwiczenia szyi.
10. WPROWADŹ DO SWOJEGO ŻYCIA AROMATERAPIĘ
Zaproś aromaterapię do swojego życia - jest naprawdę skuteczna, zarówno jeśli chodzi o nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Naturalne olejki eteryczne są bardzo ważnym składnikiem produktów do pielęgnacji skóry - poprawiają jej strukturę i pobudzają metabolizm komórkowy. Mają działanie odmładzające, ponieważ dzięki zastosowaniu olejków eterycznych procesy regeneracyjne ulegają przyspieszeniu, dzięki czemu skóra odzyskuje młody i zdrowy wygląd. Spróbuj wprowadzić do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej produkty kosmetyczne bogate w naturalne wyciągi roślinne i organiczne olejki eteryczne. Charakteryzuje je intensywny, całkowicie naturalny zapach. Dzięki temu takie kosmetyki działają skutecznie nie tylko na skórę, ale mają także działanie aromaterapeutyczne.