poniedziałek, 20 lipiec 2015 08:08

Trzy ziarna dla zdrowia i urody

ieskazitelna, zadbana cera, zdrowa i lśniąca skóra jest priorytetem nie tylko kobiet. W jej zachowaniu bardzo istotną kwestią jest odpowiednia dieta. Niepozorne pestki słonecznika, mają wręcz zbawienny wpływ na wygląd cery i skóry. Zawierają one witaminę A, D i witaminy z grupy B, a także są bogatym źródłem witaminy E, spowalniającej proces starzenia.

Taka mieszanka sprawi, że skóra będzie rozświetlona i bardziej gładka. Ziarna słonecznika składają się z wielu istotnych dla zdrowia pierwiastków m.in. cynku, który przyśpiesza gojenie się ran, pomagając w walce z trądzikiem. Receptą na lepsze funkcjonowanie układu nerwowego są magnez i potas, właśnie dlatego warto włączyć słonecznik do swojego jadłospisu, by być bardziej odpornym na stres.

Sezam - skarbnica zdrowia

W kuchni japońskiej króluje sezam. Na to ziarno powinniśmy zwrócić uwagę, nie tylko przez wzgląd na jego walory smakowe. Korzystne dla zdrowia właściwości „złotych nasion” wykorzystywano już w czasach starożytnych. Sezam dostarcza organizmowi wapnia, budulca dla kości i zębów. Pierwiastek ten reguluje funkcjonowanie mięśni. Roślina zawiera także sezaminę i sezamolinę, pomagające obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Ponadto te dwa składniki zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów. Ziarna sezamu pełne są nienasyconych kwasów tłuszczowych, które dodają energii na cały dzień i zwiększają odporność naszego organizmu.

Żyto - sprzymierzeniec w walce o piękną sylwetkę

Wyroby żytnie posiadają węglowodany nieskrobiowe, czyli takie, które nie przyczyniają się do nagłego podniesienia poziomu glukozy i insuliny we krwi. Natomiast zawarty w nich błonnik przedłuża uczucie sytości. Mąka żytnia pomaga walczyć z nadwagą. Zaś aminokwasy i minerały zawarte w tym typie ziarna, łatwiej jest przyswoić.

Trzy ziarna, jak wprowadzić je do swojej diety?

By zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze, drastyczne zmiany i wyszukane przepisy, nie są już koniecznością. Fundamentem zbilansowanej diety jest pełnoziarniste pieczywo. Ciemny chleb kanapkowo tostowy Dan Cake, łączy w sobie życiodajną moc trzech ziaren oraz tradycyjną recepturę – powstaje bowiem na naturalnym zakwasie. Nasz organizm funkcjonuje dzięki ciągłym przemianom, tysiące komórek ulegają regeneracji, mikroelementy zawarte w nasionach, pomagają regulować ten proces. Składniki chleba Dan Cake, pochodzą z natury, dzięki nim, możemy dbać o ciało i umysł od wewnątrz.

Czytany 920 razy

Artykuły powiązane

  • Zakup butów ortopedycznych. O tym nie wolno zapominać! Zakup butów ortopedycznych. O tym nie wolno zapominać!

    Zakup butów nigdy nie powinien być przypadkowy, ponieważ w dużej mierze decydują one nie tylko o naszej wygodzie, ale również zdrowiu stóp.

  • Glimbax pomocny przy leczeniu gardła Glimbax pomocny przy leczeniu gardła

    Bolące gardło nie jest niczym przyjemnym. Są jednak skuteczne sposoby, aby poradzić sobie z tą dolegliwością. Jedną z nich jest płyn do płukania jamy ustnej oraz gardła Glimbax, który posiada właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne.

  • Inteligentny opatrunek w wakacyjnej apteczce Inteligentny opatrunek w wakacyjnej apteczce

    Plaster na ranę wydaje się wynalazkiem genialnym w swej prostocie. Naklejamy i już. Rozwiązanie to jednak nie jest pozbawione wad. Wystarczy umyć ręce, żeby zamoczyć nawet ten teoretycznie wodoodporny – codziennie trzeba więc kilkakrotnie nalepiać nowy plaster. Co oznacza, że nasza apteczka będzie pękać w szwach, co zwłaszcza w czasie urlopu może się nam dawać we znaki.

  • Początek ciąży wiąże się z uciążliwymi objawami Początek ciąży wiąże się z uciążliwymi objawami

    Oczekiwanie na narodziny dziecka, choć jest wyjątkowym okresem w życiu każdej kobiety, nie zawsze jest "usłane różami". Objawy ciąży dają się we znaki już na samym początku, potrafiąc wywołać niepokój. Sprawdź, które symptomy powinny skłonić cię do wizyty u ginekologa.

  • Jak schudnąć i jeść przyzwoicie? Jak schudnąć i jeść przyzwoicie?

    Wszystkie mity dotyczące odchudzania odłóżmy na bok. Koniec z głodzeniem się, koniec z nieregularnymi posiłkami. Dieta nie oznacza spożywania liścia sałaty i szklanki wody, przez cały dzień. Chcesz być zdrowy, szczupły, silny i piękny? Znam na to fenomenalny sposób!