1. Pierwszą złotą zasadą jest prosta postawa. Bardzo często na ulicy widzimy piękne młode dziewczyny z biustem niczym u staruszki. Dzieje się tak właśnie kiedy nasza postawa jest przygarbiona. Kiedy się garbimy nasz grzbiet zaczyna się napinać, jednak klatka piersiowa się zapada. By piersi były ładne i jędrne postawa musi być mocna i wyprostowana przy każdej czynności każdego dnia. Musimy o tym pamiętać, gdyż jest to podstawa posiadania biustu idealnego. 

2. Jak wiemy, odpowiedni biustonosz to skarb. Nie tylko nasz biust pięknie w nim wygląda, ale także jego zdrowie nie jest zagrożone. Wybór jednak nie jest prostą sprawą. Musi być bardzo dopasowany, jednak nie może zgniatać piersi ani uciskać klatki piersiowej. W przyciasnym staniku możemy mieć nawet problemy z oddychaniem. Źle dobrany może utrudniać krążenie krwi. Pamiętajmy jednak, że nawet najlepiej skrojony stanik przeznaczony jest na wyjścia do pracy, sklepu, imprezę. Kiedy przebywamy w domu najlepiej zrzucić go z siebie i dać piersiom trochę pooddychać. 

3. Nie śpij na brzuchu! Ta pozycja bardzo zgniata biust i powoduje jego zniekształcenia. Tym sposobem psujemy nie tylko jego wygląd ale i zdrowie, ponieważ jest on przygniatany nawet parę godzin. Najlepszą pozycją jest ta na wznak lub na boku. Trudno jest zmienić nasze przyzwyczajenia, dlatego polecamy poduszkę-banan (taką, jak do karmienia piersią). Poduszka doskonale powstrzyma nas przed nieświadomymi ruchami w nocy oraz spaniem na brzuchu.

4. Kolejny aspekt to szkodliwe promieniowanie UV. Latem, szczególnie kiedy leżymy na słońcu parę godzin, musimy dbać o niezwykle delikatną skórę na piersiach. Pod wpływem promieni UV skóra bardzo łatwo ulega zwiotczeniu oraz szybciej się starzeje. Miłośniczki solarium, jeśli chcecie zatrzymać na długo piękny biust, radzimy raczej zrezygnować ze sztucznego słońca. Opalanie topless także może bardzo szkodzić i nie jest zalecane, jeśli jednak się na to decydujemy, pamiętajmy o bardzo wysokim filtrze.

5. Świetnym sposobem na zadbanie o biust (oraz humor) jest masaż. Jest to bardzo przyjemny i łatwy sposób na utrzymanie biustu w dobrej kondycji przez lata. Pamiętajmy, by wykonywać go zawsze w kierunku do podbródka, nie odwrotnie! Idealny sposób na spędzenie romantycznego wieczoru we dwoje. Poproś partnera o takowy masaż, a ten na pewno nie odmówi! Eksperci twierdzą także, że pieszczoty ukochanego sprawiają, że piersi mają bardzo ładny, pełny kształt. 

Zdrowe, jędrne i piękne piersi