czwartek, 15 grudzień 2016 13:33

Luteina – dla zdrowia naszych oczu

Luteina to żółty barwnik ksantofilowy, który odgrywa istotną rolę w naszym organizmie - działa jak naturalny filtr chroniący oko przed promieniowaniem UVA i UVB. Jest też silnym antyoksydantem. Najwięcej luteiny gromadzi się w plamce żółtej – strukturze oka odpowiedzialnej za widzenie barw i ostrość obrazu.

 Rola luteiny i zeaksantyny w diecie

Organizm ludzki nie wytwarza luteiny, dlatego należy dostarczyć ją wraz z dietą lub w postaci suplementacji. Po wchłonięciu przez organizm luteina gromadzi się głównie w plamce żółtej oraz w siatkówce – chroni naczynia włosowate siatkówki i fotoreceptory plamki żółtej przed uszkodzeniami.

Zeaksantyna to drugi obok luteiny karotenoid znajdujący się w centralnej części siatkówki oka. Substancja ta nie tylko chroni przed wolnymi rodnikami, ale również przed szkodliwym dla oczu działaniem fal światła niebieskiego.

Czy wiesz, że… luteina i zeaksantyna są syntetyzowane wyłącznie przez rośliny? Są rozpuszczalne w tłuszczach – tłuszcz jest potrzebny do ich efektywnego wchłaniania w jelicie cienkim. Dlatego też produkty będące źródłem luteiny i zeaksantyny powinny być spożywane z posiłkiem zawierającym tłuszcz. Ponadto przyswajanie luteiny i zeaksantyny jest ułatwione przez należyte rozdrobnienie pokarmu (dokładne żucie) i gotowanie potraw.

Odpowiednia suplementacja
Warto także wprowadzić suplementację diety - bogatą w witaminy rozpuszczalne w tłuszczach oraz karotenoidy (luteinę i zeaksantynę)1.

Idealne połączenie luteiny i zeaksantyny to proporcje 5:12. Takie połączenie zawiera Lutezan Omega 3. To suplement diety, który oprócz specjalnie dobranej kompozycji karotenoidów (luteiny i zeaksantyny), zawiera witaminy oraz minerały ważne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, w tym również narządu wzroku.

Lutezan Omega 3 teraz jest dostępny również w nowym, większym opakowaniu 60 kaps.!

Dystrybutor: Adamed Consumer Healthcare S.A.
Cena*: opakowanie 30 kaps. ok. 24 zł, 60 kaps. ok. 34 zł

Skład Lutezan Omega 3, to:
-Luteina i zeaksantyna, które są ważnymi karotenoidami wchodzącymi w skład barwnika plamki żółtej,
-Niezbędne, nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) z grupy Omega 3 (EPA i DHA) występujące w siatkówce oka. Kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia (korzystne działanie występuje w przypadku spożycia 250 mg DHA dziennie),
-Witamina C, która pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i w regeneracji zredukowanej formy witaminy E oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia,
-Witamina E, która pomaga w ochronie komórek przed niszczącym działaniem wolnych rodników tlenowych,
-Cynk pomagający w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym,
-Selen wspomagający procesy antyoksydacyjne w komórkach,
-Miedź, która pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Czytany 1212 razy

Artykuły powiązane

  • Dieta kobiety karmiącej piersią. Co powinnaś o niej wiedzieć? Dieta kobiety karmiącej piersią. Co powinnaś o niej wiedzieć?

    Dieta kobiety karmiącej to temat wokół którego narosło wiele mitów i legend, zwykle nie pozwalających spokojnie zasnąć wszystkim młodym mamom. Kiedy decydujesz się na karmienie piersią, czujesz, że spoczywa na Tobie ogromna odpowiedzialność. Mimo że Twoje dziecko jest już osobnym organizmem, nadal ma na nie wpływ to, co jesz i pijesz. Prawda jest taka, że w niewielkich ilościach, możemy jeść niemal wszystko. Jest tylko kilka potraw, których należy unikać i kilka zasad, których należy przestrzegać.

  • Czas na slow food Czas na slow food

    Czy tego chcemy czy nie, jedzenie jest ważną częścią naszego życia. Każdy człowiek powinien zjadać trzy posiłki dziennie. Niestety, nie wszyscy przestrzegali dotąd tej reguły. Na szczęście dzięki modzie na slow food zaczyna się to zmieniać.

  • Skąd się wzięła kawa rozpuszczalna? Skąd się wzięła kawa rozpuszczalna?

    Kiedy chcemy szybko odzyskać energię, to jednym z najchętniej pitych napojów po który sięgamy jest kawa. Od wieków znane są jej doskonałe właściwości pobudzające.

  • Chciałbyś zostać trenerem piłkarskim? Sprawdź co powinieneś zrobić Chciałbyś zostać trenerem piłkarskim? Sprawdź co powinieneś zrobić

    Piłka nożna to chyba obecnie najpopularniejszy sport zawodowy na świecie. Zarobki piłkarzy pracujących w najlepszych europejskich klubach liczone są w milionach euro. Nie każdy może zostać wybitnym graczem, w związku z tym wiele osób które czują, że mają ku temu predyspozycje decyduje się na podjęcie pracy w zawodzie trenera. Oto podstawowe informacje jak zostać trenerem.

  • Jak się chronić przed udarem słonecznym? Jak się chronić przed udarem słonecznym?

    Letnie upały są niebezpieczne dla organizmu nie tylko ze względu na możliwość poparzenia skóry, ale również wystąpienia udaru słonecznego. Sytuacja ta jest niezwykle groźna dla zdrowia, ponieważ w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do śmierci. Aby zapobiec tak drastycznym skutkom przegrzania, niezwykle ważne jest uzupełnianie płynów i składników odżywczych.